Тем, кто горюет об упущенных возможностях, посвящается...
Лично я принадлежу к числу тех людей, у которых с мясом выкорчевана шкала, измеряющая расстояние от "золотой середины" между конструктивной самокритикой (здоровым самонедовольством) и занудливым нытьем. Да-да, а постоянно распускаю сопли, что "время идет, а результатов нет", "слишком поздно я начала, вот бы лет 10 раньше", "нету у меня на ЭТО уже люфта" и т.п.
Буквально пару недель назад, один не чуждый большому спортивному азарту человек обратил мое внимание на эту девушку.
Теперь в моем личном пантеоне выдающихся личностей - на одного человека больше:)
Наталья Имшенецкая
Дата рождения: 1 июля 1972 г.
Рост: 167 см.
Вес: 62 кг
В списке 50 сильнейших кроссфит-атлетов Европы
Две (!!!) тренировки в день. Шесть дней в неделю...
До 37 лет к спорту не имела ни какого отношения, даже в школе с уроками физкультуры были проблемы. А однажды в возрасте 37 лет решила пойти в спортзал похудеть, чтобы избавиться от накопленных жировых запасов. В зале занималась функциональным треннингом, а чуть больше года назад тренер заинтересовался кроссфитом и предложил попробовать ...
Увидев прогресс, стала пробовать себя сначала в онлайн соревнованиях, а потом и ездить на всемозможные кубки и чемпионаты по кроссфиту. В прошлом году, после 6 месячного стажа в тренировках по кф поробовала себя в 3-х онлайн играх по кф среди России и СНГ, не владея еще правильной техникой и не имея достаточной физической подготовки , но на бешенном желании и огромном стремлении идти вперед, заняла 2 место.
Это был первый опыт соревнований и проверка своих сил в сравнении с другими атлетами. Проведя работу над ошибками и изменив свой тренировочный план, через 3 месяца поехала на зимний Кубок Гераклион, который проводился в феврале 2013г в г. Тула, там уже заняла 1 место. В апреле попробовала свои сила на мировых опэн играх по кф, которые организовала и проводила Америка, там по результатам получилось попасть в список 50 самых сильных женщин Европы в возрасте 40+. В мае проводились онлайн отборочные соревнования для чемпионата России 2013, в них тоже взяла 1 место, далее в июле был летний Кубок Гераклион, который проходил в атлетическом манеже в Москве, там опять взяла первое место, в августе пройдя отборочные попала на чемпионат на звание самого физически подготовленного человека, опять взяла свое первое.
Из чего складывается обычный день?
В обед первая тренировка, вечером вторая, между ними маленький остаток времени на продумывание тренировочного плана, работа, семья и друзья.
Какие цели поставила перед собой на ближайшие годы в спорте?
Попасть на CROSSFIT GAMES игры, это самые популярные мировые соревнования, которые организует и проводит Америка.
Как мотивирует себя на тренировку?
Это не требуется, преданейший маньяк кроссфита, каждая тренировка радость, если бы не ограничивал тренер, то как он говорит в шутку, "затренировала бы себя до смерти":))))
Какой тренировочный сплит?
Тренируется два (!!!) раза в день, в субботу иногда выходной, а в воскресение - одна тренировка. Весь тренировочный план для меня разрабатывает личный тренер Михаил Митлашевский.
Любимые упражнения?
Кроссфит совмещает в себе гимнастику и тяжелую атлетику, гимнастику - работу с собственным весом не очень любит, а ТА работу со штангой - всегда в удовольствие, Но к сожалению для прогрессии в тренировках приходится выходить из зоны комфорта и выполнять любые упражнения, которые скажет тренер.
Буквально пару недель назад, один не чуждый большому спортивному азарту человек обратил мое внимание на эту девушку.
Теперь в моем личном пантеоне выдающихся личностей - на одного человека больше:)
Наталья Имшенецкая
Дата рождения: 1 июля 1972 г.
Рост: 167 см.
Вес: 62 кг
В списке 50 сильнейших кроссфит-атлетов Европы
Две (!!!) тренировки в день. Шесть дней в неделю...
До 37 лет к спорту не имела ни какого отношения, даже в школе с уроками физкультуры были проблемы. А однажды в возрасте 37 лет решила пойти в спортзал похудеть, чтобы избавиться от накопленных жировых запасов. В зале занималась функциональным треннингом, а чуть больше года назад тренер заинтересовался кроссфитом и предложил попробовать ...
Увидев прогресс, стала пробовать себя сначала в онлайн соревнованиях, а потом и ездить на всемозможные кубки и чемпионаты по кроссфиту. В прошлом году, после 6 месячного стажа в тренировках по кф поробовала себя в 3-х онлайн играх по кф среди России и СНГ, не владея еще правильной техникой и не имея достаточной физической подготовки , но на бешенном желании и огромном стремлении идти вперед, заняла 2 место.
Это был первый опыт соревнований и проверка своих сил в сравнении с другими атлетами. Проведя работу над ошибками и изменив свой тренировочный план, через 3 месяца поехала на зимний Кубок Гераклион, который проводился в феврале 2013г в г. Тула, там уже заняла 1 место. В апреле попробовала свои сила на мировых опэн играх по кф, которые организовала и проводила Америка, там по результатам получилось попасть в список 50 самых сильных женщин Европы в возрасте 40+. В мае проводились онлайн отборочные соревнования для чемпионата России 2013, в них тоже взяла 1 место, далее в июле был летний Кубок Гераклион, который проходил в атлетическом манеже в Москве, там опять взяла первое место, в августе пройдя отборочные попала на чемпионат на звание самого физически подготовленного человека, опять взяла свое первое.
Из чего складывается обычный день?
В обед первая тренировка, вечером вторая, между ними маленький остаток времени на продумывание тренировочного плана, работа, семья и друзья.
Какие цели поставила перед собой на ближайшие годы в спорте?
Попасть на CROSSFIT GAMES игры, это самые популярные мировые соревнования, которые организует и проводит Америка.
Как мотивирует себя на тренировку?
Это не требуется, преданейший маньяк кроссфита, каждая тренировка радость, если бы не ограничивал тренер, то как он говорит в шутку, "затренировала бы себя до смерти":))))
Какой тренировочный сплит?
Тренируется два (!!!) раза в день, в субботу иногда выходной, а в воскресение - одна тренировка. Весь тренировочный план для меня разрабатывает личный тренер Михаил Митлашевский.
Любимые упражнения?
Кроссфит совмещает в себе гимнастику и тяжелую атлетику, гимнастику - работу с собственным весом не очень любит, а ТА работу со штангой - всегда в удовольствие, Но к сожалению для прогрессии в тренировках приходится выходить из зоны комфорта и выполнять любые упражнения, которые скажет тренер.