не буду усложнять, потому что последнее время у меня тенденция вообще не думать. Работать это не мешает, хотя собственно мышлением я все 1500 действий не считаю. Просто гибкий набор инструкций.  Теперь по теме.

[Spoiler (click to open)]Мы как будто состоим из взаимосвязанных блоков. Множество блоков, в них линии структуры - силы, опорности, натяжители с разгибателями ( Read more... )

время смены сезонов, особенно когда смена происходит медленно, с возвращающимися изредка холодами, это своего рода середина между зимней настройкой тела и летней.
[Spoiler (click to open)]
Более активное, тёплое,весёлое, молодое с одной стороны, и сильное, сжатое, холодное, твёрдое, сухое, экономное с другой. И в телесных тканях во время смены сезонов, если более менее ( Read more... )

нельзя сказать что усилился только нюх. Видимо я втайне но твёрдо признал что давно готов и пока не помер должен таки пережить расширенное восприятие. И создаю соответствующую настройку стиснув где то зубы. Потому что это не просто более сильное ощущение запаха.[Spoiler (click to open)]Это скорее качество осознанности внутренних тканей, позволяющее лучше чувствовать и ( Read more... )

потихоньку возвращается нюх, но вот его настройка идёт неуправляемо, что конечно не слишком мне нравится. Представьте, вынули новую пластиковую ручку из упаковки, положили на стол и потом забрали.[Spoiler (click to open)]У меня что то включилось на секунду, привлечённое интенсивностью химии, и я чувствую пятно запаха на поверхности стола, и то, насколько горький этот запах ( Read more... )

исключительно важна включённость проблемной области в тотальное движение упражнения, задействующего всё тело.
[Spoiler (click to open)]
Если область ослаблена, она должна можно сказать стать центром вокруг которого двигаются все ткани, и она должна быть включённой в это движение. Так тотально я работаю и с мышцами вокруг позвоночника центрируя позвонки за минуту, и включая ( Read more... )

частое самоосознание учит разделять.[ментальное и физическое.]Например чувство тела, какая то проблема, и слившийся с ней ум. И я когда в чувстве присутствую, понимаю что есть привычка ментальная добавлять к чувству тела, повторять. Как бы довесок не такой гибкий как само тело, фиксатор. Дальше больше, становится на автомате очистка волокна тела от довесков-фиксаций ума. ( Read more... )

Осознанность внутренних систем тела, это
[Spoiler (click to open)]
ведь не просто про гибкость или само ощущение.Да, гибкость, свобода суставов-соединений, это важно, развивая гибкость в разных направлениях мы подгоняем разболтавшиеся соединения, собираем вместе разрыхлившиеся волокна, увеличиваем тонус.... Но наши органы имеют и полости. И они работают постоянно, в любом ( Read more... )

вообще в собственном восприятии жизни меня интересует сейчас такой вопрос ( Read more... )

хорошее упражнение наклоняясь вперёд локоть вытягивать вперёд чуть правее (ну или руку), а противоположной ногой пинать по всякому воздух сзади. В тенсёгрити масса упражнений которые позволяют почувствовать сбалансированность наших подряд идущих система, например когда одновременно вращают по кружку, рисуют колесо ногой сгибаемой в колене и рукой ( Read more... )

Самые ценные замечания относительно тенсёгрити-разминки. Разминку эту с осознанностью надо делать как можно чаще. Чтобы набирать опыт погружения в системы тела, их осознания, из раза в раз, из разных проблемных состояний, с разным уровнем энергии и разным временем на это. И экономить время, не терять его на абыкак делание, а именно осознанно.

[Spoiler (click to open)]
Вообще ( Read more... )