(no subject)
Осознанность внутренних систем тела, это
[Spoiler (click to open)]
ведь не просто про гибкость или само ощущение.Да, гибкость, свобода суставов-соединений, это важно, развивая гибкость в разных направлениях мы подгоняем разболтавшиеся соединения, собираем вместе разрыхлившиеся волокна, увеличиваем тонус.... Но наши органы имеют и полости. И они работают постоянно, в любом движении, хуже или лучше. А вот когда внутри возникают воспаления например, ощущаем это мы весьма слабо, поверхностно.
Я сейчас учусь когда делаю свои упражнения ощущать ещё внутреннюю структуру, её составляющие - сосуды, полости, и ощущая как при наклоне вбок например через ткани проходит комок силы, ткань принимает, генерирует и передаёт его, я подсвечиваю этой силой и вниманием структуру. Заодно стараюсь сделать движение этого ядра более гармоничным, вписаным в текущее движение. На самом деле отдельные микропроцессы имеют своё собственное движение энергии, повторяющее форму микропроцесса чаще всего. И воспаление например, это нарушение движения энергии как и нарушение движения рабочей жидкости микропроцесса. Да, в воспалении тоже идёт процесс, вот только это меняет общую форму и динамику. Застарелые нарушения, хронические, замещают нормальную форму своей искажённой. В упражнениях для меня сейчас хорошо осознавать ещё работу внутренних форм. Причём надо сказать что поскольку медитирую и осознаю я не слишком устойчиво, стабильность осознанности какой то внутренней формы даёт больше опыта и силы чем допустим интенсивность упражнения.
ещё я каждый день теперь пару раз практикую быстрые движения глаз. Например хорошо отслеживать отражения автомобилей на стёклах домов. Когда по улице авто едет можно просто следить за его отражением, светом фар, которое тоже будет ехать по домам. Ну и зарядка - зрачки по кругу, по диагоналям, прорабатываю все направления. Глаза связаны со всем телом, если по какому то направлению разминка была слабой и есть зажатость, она будет и в глазах. Потому у нас глаза иногда могут болеть с самого утра. А разминка глаз снимает эту зажатую форму, мы через глаза влияем на всё тело.