Межсезонье - это лучшее время подводить итоги. Так что пришло время написать о одной из целей сезона 2017 - участие в местном беговом чемпионате Hochstift Cup 2017 - Серия 10 км.


( Read more... )

Вот так вот - Винтажным бегунам надо бегать меньше, но качественнее. FIRST?


( Read more... )

Третья неделя без бега, уже привык.
И так же по привычке, накладываю себе в тарелку побольше - на это раз - кросс треннига :)

Бега нет, а 10 часов спорта в неделю - есть.
И есть также подозрение, что эти 10 часов гораздо полезнее для организма, чем 10 часов бега. Но сильно задумываться не буду, опасная это дорога :)


( Read more... )

Помниться когда то мы обсуждали с katia_itri и zanozakat что 10к, 21к челленджи в Страве это бесполезно  легко
После сегодняшней тестовой пробежки в 3 км я уже так не думаю :) И если в этом месяце сделаю 10 км без боли - то это будет уже успех.

( Read more... )

Сегодня я наконец то попал к доктору, спустя 2,5 недели после травмы ахилла. Как отлично написала в посте am1975 медицина в Германии весьма специфична.
"В Германии совсем не умеют лечить всякую хрень. Если у вас прыщ на заднице, но вы не умираете, то так и будете не умирать, пока не получите право посетить дерматолога через 4 месяца. Если у вас геморрой ( Read more... )

Навеяно постами katia_itri о сопоставлении подготовки и личных рекордов и jand об объемах зимой.


( Read more... )

Вторая неделя без бега. Вынужденное, но настоящее межсезонье :)


( Read more... )

Коллеги, подскажите что надо сделать бегуну, что бы плавать кролем 100 метров не за 2 минуты 30 сек, а за 1 минуту 30 сек?

( Read more... )

Встретил интересную таблицу

( Read more... )

Время сделать паузу ...


( Read more... )