Ненавижу такие состояния. Нахожу что-то интересное, что откликается моему внутреннему миру. ( Read more... )

Существует множество разных техник, чтобы не поддаваться гневу, злости, держать свои эмоции и желания в узде - контролировать их. Но контроль, как запрет всего лишь сдерживает до поры до времени наши чувства, которые, дойдя до "точки кипения" срывают крышку чайника и прорываются полноводным потоком, который губит все на своем пути ( Read more... )

Мое выступление на местном TV.

Click to view

Случай из практики. На прием пришла молодая женщина тридцати лет: "После ссоры с мужем, я замечаю, что сижу и боюсь что-то сделать, как оцепенение какое- то: не показать, что я жива, не показаться вообще на глаза. Тихо-тихо сижу в кухне или в комнате у ребенка, стараюсь не привлекать к себе внимание. Я понимаю, что это ненормально, я взрослая ( Read more... )

В преддверии осени, когда вот-вот грядут или у кого-то уже начались осенние простудные заболевания хочется поговорить о том, почему человек переносит болезнь на ногах ( Read more... )

 Я хотела поговорить о субличностях и о частях личности. У каждого человека есть набор субличностей, как это называется в психологии, а в народной психологии (этнопсихологии) - маски ( Read more... )

Как часто вы осуществляете потребности своего Внутреннего ребенка - того ребенка, который живет внутри вас, который чувствует, желает, мечтает, интересуется, восхищается, творит?
Слышите ли вы его желания и просьбы?
Для тех, кто занимается самоанализом, уже давно является естественным удовлетворять свои потребности. Я говорю о тех потребностях, ( Read more... )

Я публикую часть  занятия по Самоподдержке из курса «Я счастливая».
«Марья возвращалась домой под проливным дождём. Слезы текли по её лицу. Тушь чёрной змейкой взбиралась на скулы и, скатываясь по щеке, падала в бездну. Подъезд. Этаж. Дверь.
Сбросив у порога мокрый плащ, не разуваясь, Маша прошла в комнату и рухнула на кровать. Сотрясаясь в рыданиях ( Read more... )

Часть 2. Вдохновение.

Когда для тебя наступает такой тяжелый период - ты уже знаешь, чем помочь самой себе. Однако, важно научиться предотвращать подобные состояния опустошенности, бессилия задолго до их возможного наступления.

Ведь мы не всегда так чувствительны. Когда в нас есть запас прочности, мы можем легко относиться к тяжелым испытаниям жизни ( Read more... )

Часть 3. Внутренний ребенок.

В каждом взрослом есть нежная и чуткая часть личности, которая умеет радоваться, творить, чувствовать,  желать. Это наш  внутренний ребенок - тот ребенок, которым мы  были в своём детстве. И эта часть нашей личности всегда живёт в нас.

Иногда, став взрослыми, мы забываем о своем внутреннем ребенке, о своих потребностях, ( Read more... )