Часть 2. Вдохновение.
Когда для тебя наступает такой тяжелый период - ты уже знаешь, чем помочь самой себе. Однако, важно научиться предотвращать подобные состояния опустошенности, бессилия задолго до их возможного наступления.
Ведь мы не всегда так чувствительны. Когда в нас есть запас прочности, мы можем легко относиться к тяжелым испытаниям жизни, и когда у нас мало психологических сил - мы легко взрываемся, паникуем, теряемся и остро реагируем на любую мелочь.
Очень важно наполнять себя ежедневно, быть к себе бережной и слышать себя - свои сигналы, свои чувства. Катастрофы случаются, когда мы игнорируем свои потребности и свои чувства, которые сообщают нам о ситуации внутри и вокруг нас. Об этом поговорим отдельно.
Я прошу тебя найти то, что тебя вдохновляет, даёт тебе силы, уверенность, радость, оптимизм.
Из списка Маши:
- Танцы,
- Пение,
- Рисование (хотя Маша не училась в художественной школе, она любит рисовать пастелью)
- Рукоделия: вышивка, вязание,
- Уход за домашними цветами (у Маши коллекция фиалок и орхидей)
- Чтение стихов,
- Составление коллажей (карта сокровищ, доска мечты),
- Изучение достопримечательностей стран, куда мечтает поехать,
- Мечтание, воображение своих будущих действий,
- Уход за своим телом: маски, глины, массажи,
- Изменение имиджа - смена цвета волос, стрижки, гардероба,
- Пошив одежды для себя, или обновки для дома - шторы, подушки,
- Изучение нового маршрута в своем городе, тех мест, в которых она еще не бывала.
Дополни этот список своими находками.