( Read more... )

( Read more... )

Во-первых, хочу поблагодарить всех тренеров и участниц сообщества за то, что несете такое важное дело в массы :) Гимнастика мне полюбилась с первого взгляда ( Read more... )

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Как определять комплекс упражнений

Отзыв из личной переписки ( Read more... )

Исходные данные - стаж в РЗ- 2,8 года.

Открыла видео, делаю как Даша показывает и рассказывает. Последовательность упражнений взята из видео.
( Ощущения при выполнении )

1. Первый дискомфорт я почувствовала, когда поставила ноги как на фото, что уже, чем я ставлю обычно. Т.е. я их поставила на уровне плеч. По моим ощущениям так увеличивается нагрузка на колени и напрягается передняя часть бедра ( Read more... )

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Начинаю разбирать Дашины ошибки детально. Ошибка 1.

Я записала видео-курс с упражнениями зимой 2009 года (если мне не изменяет память)). ТО есть к тому времени я 4 года делала гимнастику, и с тех пор прошло еще 4 года.
И вот сейчас  в связи с появлением альтернативного курса от Даши Саед, я пересматриваю свои упражнения.
И вот что ( Read more... )

Был у меня недавно крошечный эпизод, связанный с гимнастикой, в свете последних событий всплыл в памяти ( Read more... )

Здравствуйте! Чёйта с форумом у меня не сложилось, решила здесь спросить. Вопросы о мелких деталях, но все же хотелось бы знать ответы ( Read more... )