Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Делать ли гимнастику Рождение Звезды с запросом?

Click to view

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Про Коэльо, палки и правила
Мы с детьми сейчас на Крите. И вместо того, чтобы загорать и купаться, мы сидим дома и нос не высовываем, ибо, оказалось, +18 и дождь и ветрище. Ну это сегодня, завтра уже +19 и солнце ( Read more... )

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Сложные упражнения С2 и С3
Сложные упражнения С2 и С3 ( Read more... )

Нижний мир. Исходное положение.Для того, чтобы перейти из среднего мира в нижний, нужно согнуть руки в локтях, соединить их и опуститься на пол. В этом положении бедра и локти перпендикулярны полу, центр тяжести в районе поясницы. Туловище повисает между руками и ногами, позвоночник прогибается по всей длине. Обращайте внимание на то, чтобы ( Read more... )

Средний мир. Упражнение 1. Принимаем исходное положение среднего мира ( Read more... )

Если вы занимаетесь самостоятельно, и возможности попасть к инструктору у вас нет - попросите подругу-мужа посмотреть на вас со стороны и попробуйте зафиксировать положение тела, которое даст правильную простройку суставов-костей.

( Read more... )

Мы с Леной Цвиренко ведем коррекцию упражнений по скайпу.

Описание того, как мы эти занятия понимаем и чувствуем выложены по ссылкам.

( Read more... )

Мы с Надей Михалиной ведем коррекцию упражнений по скайпу.

Описание того, как мы эти занятия понимаем и чувствуем  выложены по ссылкам.


( Read more... )

Писала для подруги, и решила выложить для всех. Основная информация по гимнастике со ссылками.


( Read more... )

Провожу коррекцию упражнений по скайпу. Знаю, что для многих это реальная возможность, пусть и виртуально, побывать у инструктора. В свое время первое занятие у меня было именно по скайпу. И для меня было удивительно, насколько это было эффективно, насколько изменились ощущения от гимнастики и само качество гимнастики. Да, инструктор не может ( Read more... )