Средний мир. Упражнение 1 ( Read more... )

Напоминаю, что в октябре проведу групповые занятия в Москве! Большая просьба сообщать о своем намерении прийти заранее, т.к. количество мест ограничено ( Read more... )

Хочется про ВСТРЕЧИ. Каждый семинар - это встречи. Кто только узнал о гимнастике- это знакомство, Кто давно делает -  приятно слушать, вместе радоваться достижениям, кто перестал делать - вместе удивляться- ну почему же так. ))
И еще хочется про ошибки. Те, кто делает уже какой-то срок. Или делала и вот опять начало.
Самая часто встречающаяся мне за ( Read more... )

Нижний мир. Исходное положение.Для того, чтобы перейти из среднего мира в нижний, нужно согнуть руки в локтях, соединить их и опуститься на пол. В этом положении бедра и локти перпендикулярны полу, центр тяжести в районе поясницы. Туловище повисает между руками и ногами, позвоночник прогибается по всей длине. Обращайте внимание на то, чтобы ( Read more... )

Средний мир. Упражнение 1. Принимаем исходное положение среднего мира ( Read more... )

Если вы занимаетесь самостоятельно, и возможности попасть к инструктору у вас нет - попросите подругу-мужа посмотреть на вас со стороны и попробуйте зафиксировать положение тела, которое даст правильную простройку суставов-костей.

( Read more... )

Я недавно снова вернулась к практике. И, конечно, в каждый заход нахожу что-то новое. Сейчас делала гимнастику с С2 и, наконец, поняла, где и почему должен быть центр тяжести ( Read more... )

Мы с Леной Цвиренко ведем коррекцию упражнений по скайпу.

Описание того, как мы эти занятия понимаем и чувствуем выложены по ссылкам.

( Read more... )

Мы с Надей Михалиной ведем коррекцию упражнений по скайпу.

Описание того, как мы эти занятия понимаем и чувствуем  выложены по ссылкам.


( Read more... )

Провожу коррекцию упражнений по скайпу. Знаю, что для многих это реальная возможность, пусть и виртуально, побывать у инструктора. В свое время первое занятие у меня было именно по скайпу. И для меня было удивительно, насколько это было эффективно, насколько изменились ощущения от гимнастики и само качество гимнастики. Да, инструктор не может ( Read more... )