Здравствуйте! Существует мнение о том, что определённые продукты способны помочь сохранить женское здоровье и красоту. Однако, насколько это утверждение верно? В современной медицине не выделяют отдельного питания исключительно для женщин. Вместо этого, специалисты рекомендуют здоровое и сбалансированное питание для всех.

Различия между мужским и ( Read more... )

Здравствуйте! Каждый из нас стремится быть счастливым и успешным, но не всегда осознаёт, что здоровье играет в этом первостепенную роль. Физические упражнения, уход за собой, психологический настрой и удовлетворённость работой - всё это отражается на нашем внешнем виде. Тем не менее питание также имеет огромное значение для красоты тела и лица.

( Read more... )

Здравствуйте! Магний имеет большое значение для здоровья человека. Он помогает организму быть устойчивым к болезням, нервной системе - противостоять стрессу, а сердцу - биться в нужном ритме.

Ценность магния для человека


( Read more... )

Здравствуйте! Как оставаться вечно молодым? Никак. Однако некоторые продукты способны помочь стареть изящно. Исследования показали, что существует «омолаживающая еда», которая приносит большую пользу, например, укрепляет кости, улучшает здоровье сердца и уменьшает воспаление в организме.

Вот мой список из 10 продуктов, польза которых научно ( Read more... )

Здравствуйте! То, что вы едите и пьёте, либо укрепляет ваши умственные способности, либо ухудшает их. Малополезные продукты, такие как сахар и трансжиры, могут вызвать чувство «тумана в голове», беспокойство и депрессию, в то время как здоровая еда помогает поддерживать ясный ум, позитивное настроение и делает вас более продуктивным.

Не нужно ( Read more... )

Здравствуйте! Запор может заставить вас чувствовать себя некомфортно и сильно раздражать. Большинство людей испытывают эту проблему только время от времени, но для кого-то это может стать постоянным «грузом». Как ни крути, часто эта деликатная проблема приходит с возрастом.

Какие есть предпосылки? Менее трёх опорожнений кишечника в неделю и твёрдый ( Read more... )

Здравствуйте! Мандарины - воспоминание из детства, «Советское шампанское» - куда же без него, салат «Оливье» - основной атрибут праздника. Всё это - главные ассоциации Нового года для любого советского человека.

Что ещё было принято ставить на стол во времена СССР и во сколько обходилось праздничное застолье? Вот что рассказала об этом моя бабушка.
( Read more... )

Железо является жизненно необходимым микроэлементом для организма человека, благодаря которому вырабатываются эритроциты. Эти клетки отвечают за «поставку» кислорода к тканям и органам.

При недостатке железа могут возникнуть серьёзные проблемы в работе пищеварительной, дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системах.

Как следует изменить меню, ( Read more... )

Печень выполняет чрезвычайно важные функции в нашем организме. Она занимается расщеплением токсинов, выработкой желчи, холестерина и белков, сохранением углеводов, минералов и витаминов.

Питание влияет на качество работы печени, поэтому стоит обеспечить в своём меню достаточное количество продуктов, которые для неё полезны.

Что должно быть в меню ( Read more... )

Разжижение крови помогает предотвратить образование тромбов, инсульт, нарушение сердечного ритма и сердечный приступ. Благодаря внесению изменений в образ жизни и питание, вы можете делать кровь менее вязкой и поддерживать своё здоровье.

8 советов для здоровой крови


( Read more... )