Здоровое питание не означает полный отказ от сладкого.

Худеющим тоже можно и даже нужно  баловать себя вкусняшками,только смотря какими.

Предлагаемый мною десерт из авокадо и банана готовится буквально за пару минут,но как же это вкусно!И не смотря на то,что банан и авокадо довольно каллорийны,это полезные для нашего организма каллории.

Обязательно ( Read more... )

В  жаркие летние дни, хочется больше гулять на свежем воздухе с семьей и абсолютно нет желания проводить много времени на кухне возле горячей плиты.Но ведь готовку никто не отменял,а иногда хочется и чего-нибудь сладкого....Поэтому  для меня сейчас стали очень актуальны  легкие и простые летние десерты.

Летом хочется не только наесться свежей ягоды, ( Read more... )

Друзья,всем привет!Забежала сюда буквально на минутку....сейчас уезжаем на ферму,собирать клубнику,а потом на озеро.Когда  вернусь покажу вам как мы отпраздновали с детьми окончание школы,а пока предлагаю вашему вниманию прекрасный летний  витаминный салат,вкусный и быстрый в приговлении.Отсутствие майонеза положительно скажется на вашей фигуре,что ( Read more... )

Киноа,квиноа,кинва...Вы наверняка уже не раз слышали эти названия,а возможно вам даже довелось попробовать этот чудесный продукт.Если еще нет,то рекомендую отправиться поскорее  в магазин за покупками!Лично я  узнала о его существовании,а главное о полезных свойствах не так давно и сразу  решила  включить киноа в рацион нашей семьи.Необычная ( Read more... )

После периода новогодних праздников,сопряженного с многочисленными застольями,вкусной,но порой каллорийной едой,я решила сделать небольшой перерыв с выпечкой, и готовлю по большей части легкую простую домашнюю еду.Эти блюда понравятся даже небольшим любителям цветной капусты.Просто,вкусно и очень полезно!


( Read more... )

Уж очень в такую холодную погоду хочется чего-нибудь горячего,сытного и согревающего.

Предлагаю сегодня вашему вниманию  отличный вариант легкого,питательного и  диетического фасолевого супчика,популярного в Греции и на Кипре.Приятного аппетита!


( Read more... )

Новогодние салаты-неотъемлемая часть праздника.Уже как-то традиционно сложилось,что почти в каждой семье к празднику  готовят оливье,селедку под шубой ,мимозу и пр,но если вы предпочитаете нетрадиционные простые легкие ,но в тоже время изысканные салаты, то эта подборка рецептов вам может пригодиться.Приятного аппетита!

Для проекта 100 ( Read more... )

Я сегодня с очень полезным салатом из брюссельской капусты,раппини-брокколи и клюквы с кедровыми орехами.Сочетание горьковатой капусты,кислой клюквы и сладкого красного лука на мой взгляд удачно дополняют и балансируют друг друга.Этот салат моя полная импровизация,но результатом я осталась довольна.Попробуйте и вы).
Приятного аппетита!

Проект "100 ( Read more... )

Всем привет!Как дела?Как погодка?У нас вчера  официально наступило лето (это по индейскому календарю),а его в Канаде придерживаются даже в школах. Детям говорят о том,что до 22 июня лето еще не наступило.Не знаю как так получается,но уже который год наблюдаю,что это действительно работает.У нас жара!С чем и поздравляю всех жителей Канады!))

Сегодня ( Read more... )

Как  питаться вкусно и в тоже время полезно?Как приготовить блюдо, максимально сохранив в нем все полезные витамины?Чтобы такое съесть,чтобы похудеть?

Полагаю,что над этими вопросами  задумываются многие.Одним из ответов является- замечательный  полезный коктейль-смузи,приобретший большую популярность в последние годы.

Проект "100 низкокалорийных ( Read more... )