А гиревые секции вообще существуют в природе? увы, гугл мне мало помог:(
Интересуют секции в Санкт-Петербруге, помогите найти!

Оригинал взят у es_kula в Периодизация в гирях или "Думай сама"
Вчера получила слегка трындюлей от тренера. Возможно, он просто был не в настроении. Допускаю даже - что задолбалася писать всем нам программы (и отвечать на вопросы). Есть разные версии. Но ( Read more... )

Click to view

У меня возникло пару вопросов: насколько травмо-опасны подобные варианты, для чего необходимы и как их вставлять в тренировку?

Всех с прошедшим Новым годом! Я хочу посоветоватся насчет веса гири ( Read more... )

Как вы, наверное, знаете - в России началась активная подготовка к внедрению норм ГТО. Пару ближайших лет это будет тестирование-обкатка, потом уже повсеместное внедрение. Но с нормами и видами испытаний уже определились и та-дам! - в перечень испытаний включён рывок гири!
Я, конечно, этому рада - это ещё плюсик к повсеместному распространению гирь ( Read more... )

Вчера увидела один сюжет про гири по телевизору, который в очередной раз убедил меня в важности правильного позиционирования. Передача не была специализированной - несколько минут, посвящённых рассказу о том, что гири - это интересно. И, шаблонный рассказ про их древность и о том, как в люберецких подвальных качалках народ их уважает (и ( Read more... )

Гиревые тренировки можно строить по-разному: можно использовать много упражнений, можно вообще одно. Одна из популярных минималистичных тренировок: Бурпи+Свинги. В принципе, если тренировка соответствует целям, то и тот и другой подход имеют право на жизнь. Но тут могут вступить в силу индивидуальные предпочтения. Кто-то хочет больше разнообразия, ( Read more... )

Уважаемые гиревики ( Read more... )

А какое у вас любимое упражнение с гирей? Давайте узнаем фаворитов нашего сообщества. Можно голосовать, можно написать в комментариях, если нет вашего варианта в голосовании. И, конечно, приветствуются рассказы о том, почему именно вы любите то или иное упражнение ( Read more... )

Дорогие сообщники из России, позвольте полюбопытствовать: где вы тренируетесь с гирями - в зале или дома? Хочу понять общую картину с гирями в стране. Сообщники из других стран - вы можете написать о месте своих тренировок в комментариях.

Poll