Минимализм в тренировках: за или против?

[mary_larina]

Гиревые тренировки можно строить по-разному: можно использовать много упражнений, можно вообще одно. Одна из популярных минималистичных тренировок: Бурпи+Свинги. В принципе, если тренировка соответствует целям, то и тот и другой подход имеют право на жизнь. Но тут могут вступить в силу индивидуальные предпочтения. Кто-то хочет больше разнообразия, кто-то меньше. Я чаще выбираю тренировки с довольно большим количеством упражнений, но и минималистичные варианты бывают. Например, при отработке рывка на количество.



А вот пример тренировки от тренера с фотографии - Карен Смит (старший тренер RKC) Это то, что я называю минимализм.
Подъём на грудь - 5 повторений
Толчковый жим - 5  повторений
Рывок - 10 повторений
Подтягивания - 4  повторения

Все упражнения в 5 сетах.

А вам какой тип тренировок больше нравится?