Оригинал взят у lara_medved в Морепродукты

Один из моих любимых способов приготовления морепродуктов: простой, быстрый и вкусный)
Кальмары и мидии остаются довольно мягкими, благодаря минимальной обработке, а травы, в сочетании с овощами и оливковым маслом, максимально раскрывают свой аромат, делают блюдо насыщенным и интересным.


( Read more... )

Немного непривычный формат поста для этого сообщества, но я решила провести эксперимент. Начала спортивную программу P90X, а вместе с ней решила соблюдать рекомендованную для нее диету и периодически отчитываться о своем меню и успехах (которые, надеюсь, последуют).

В двух словах о программе. P90X - это экстремальный домашний фитнес, который делает ( Read more... )

( Read more... )

Весеннее обострение каждый отмечает по-своему. У кого-то на завтрак двойная доза анидепрессантов, у других - шоппинг до истощения. Что касается меня, то уже несколько лет весна заставляет сердце биться не в предчувствии любви, но пляжного сезона. А что это значит, если не необходимость закрутить потуже гайки уже существующего режима?! Но будучи ( Read more... )

Я сегодня вас порадую целым обедом))) а для кого-то может быть и завтраком или ужином...


( Read more... )

Сегодняшний рецепт подходит в особенности для фазы "после" [похудения], которая, дабы всегда оставаться в форме, будет у нас длится всю оставшуюся сознательную жизнь. Итак, вы постройнели. Ура! Мотивация питаться духами-туманами испарилась, но и возвращаться в питанию "до" необходимости нет. Теперь нужен разумный подход - компромисс из ( Read more... )

Завершаю бобовую неделю рецептом сэндвича с фасолью и креветками. Ингридиенты и приготовление,как всегда, простые :)

При выборе лепёшки обратите внимание на состав, в некоторых жира больше, в некоторых меньше. Я однажды не посмотрела и купила лепёшку, в которой было 33г. жира на 100 г.! Просто запредельная цифра. Обычно такое бывает в тех случаях, ( Read more... )

 Если у вас (или у бабушек на рынке) осталась ещё тыква - попробуйте приготовить этот салат. Он достаточно лёгкий, но наличие кальмара в составе обогащает его полноценным белком и делает более сбалансированным в качестве самостоятельного блюда.


( Read more... )

( Read more... )

Очередной рецепт от сэра Джейми Оливера, который, как я убеждаюсь в сотый раз, определенно гений. Из простых продуктов, в простых сочетаниях и буквально за считанные минуты создать такую вкусную еду - это, знаете, дорогого стоит. Сегодня, репетируя возможный новогодний ужин, приготовила рыбу с креветками. Такая вкуснятина получилась! И при этом ( Read more... )