Редактор новостей 5f.media Юля Маклакова делится впечатлениями, результатами и лайфхаками. Бонус: немного о теории заговора в пищевой промышленности


( Read more... )

Поговорили с Андреем Беловешкиным - врачом, кандидатом медицинских наук, экспертом по питанию, спикером TEDx (и это далеко не полный перечень его достижений) - о том, что волнует каждого жителя большого города: как оставаться здоровым и счастливым в условиях стресса, цейтнота и плохой экологии


( Read more... )

Пошаговое руководство от врача-натуропата.

Почему голодать полезно

Пищеварительный тракт - самая загруженная система нашего организма. В нас на генетическом уровне заложен страх перед чувством голода (он даже закреплен и в языке: «голодный, как волк», «голод не тетка»), мы все частенько переедаем. Завтрак - кофе - перекус - обед - чай со сладким - ( Read more... )

Не самая полезная привычка - плотные поздние ужины не только сказываются на фигуре, но и мешают высыпаться и перегружают пищеварительную систему. Рассказываем, почему это происходит и как с этим бороться.

1. Вы не завтракаете

Привычка завтракать может сильно повлиять на то, насколько сильно и часто вы ощущаете голод в течение дня. Сбалансированная ( Read more... )

Наш книжный колумнист Татьяна Погорелова делится впечатлениями о новой книге итальянского биохимика, геронтолога, основателя Института долголетия Вальтера Лонго - в ней нам обещают ответить на вопрос, обязательно ли вообще стареть и болеть.


( Read more... )

Каждый год в мире появляется огромное количество различных диет, направлений и течений. Рассказываем, насколько эффективно периодическое голодание, кому оно подходит и в чем его польза.


( Read more... )