"Пара слов о том, как я тайным покупателем работал.

...Разные магазины одной торговой сети, в которой я подрабатываю вечером и в выходные тайным покупателем отличаются просто кардинально. От одних остается ощущение заброшенности, и создаётся впечатление будто у магазина нет хозяина: товара на полках мало, выкладка хаотична, сахар и соль просыпаны ( Read more... )

01.09.2015
Последние дни было не до тренировок, если и отжимался/подтягивался то бессистемно - в течении дня по 1-2 подхода макс..
Отжимания паралетсы узкий хват: 30,30,30. 1м20с перерыв. Заболели как это ни странно плечи :).

18 августа:Отжимания: 35, 25, 26, 19, 17, 21 ( Read more... )

Продолжаю участие в фитомачо/фитонахах вместе с
ljpromo(http://ljpromo.livejournal.com/546664.html),
lrlay777(http://lrlay777.livejournal.com/345577.html)
А так же ru_alterego, vmenshov, tumbler73, almakedonskij
Цели: http://xsevenbeta. ( Read more... )

Сегодня ходили на турник аж вшестером! Админы и программисты :)

Подтягивания прямой широкий хват: 2,3,4,5,6,7,8,7. Итого 42Остальные только начал ходить, поэтому выносливость у них не большая. Ограничиваю себя, чтобы не сильно фрустрировались ( Read more... )

Что бывает при попытке заниматся йогой, когда дети не спят :)).

На видео - читуранга дандасана, асана йоги поза "посоха". Удерживать очень не просто и даже минута - неплохой результат. Является логическим продолжением низкой планки. У меня она конечно далеко не идеальна - руки надо ставить чуть дальше к ногам и ближе к корпусу.

Click to view

( Read more... )

( Read more... )

Понравилась инициатива с отжиманиями и подтягиваниями у
( Read more... )

Вчера исполнился ровно год, как я бросил курить. Появилось желание немного рассказать о том, как я это сделал и о том, что мне помогло.
Стаж моего курения ~15-17 лет. Бросал курить наверное не менее 30 раз, но первый раз в жизни я продержался без единой затяжки так долго. Я курил обычные сигареты, курил сигары и сигариллы. Пару лет назад хотя бы ( Read more... )

Как только у нас накопится 5 фотографий (а девушка на корпоративной парковке каждый день СПЕЦИАЛЬНО так паркуется) - сделаем коллаж "Неделька" :)


( Read more... )