Перечитывала сейчас записи по тегу дневник питания. Трындец сколько я ела 4 года назад... Там, к счастью, половина записей под замком, но достаточно и того. что в публичном доступе, чтобы оценить масштабы трагелии :)))))

Как-то уже писала про эту прекраснейшую ирландскую овсянку. Продолжаю её нежно любить. Подсадила на неё народ на работе. Правда, заказывают они её через меня, поэтому посылки мои теперь весят изрядно ( Read more... )

За всё время сидения на дюкане, а до этого на "пятнашках", я ни разу не "сготовила" ничего по тем рецептам, которые народ выкладывает на причастных сайтах, и которые призваны имитировать вкусняшки, но из "здоровых" продуктов. Потому что - а на фига?.. Лучше уж раз в неделю съесть офигенский круассан на завтрак и насладиться по полной этим чудом ( Read more... )

я тут решила добить начатую баночку солгаровского хрома (кто не знает, это такая биодобавка, которая якобы снижает тягу к сладкому, я начинала принимать, но не увидев результата, плюнула и забыла про него). и вот что я хочу сказать: то ли у него эффект накопительный, то ли чего, но неожиданно ощутила его действие. принимала в течение недели по 1 ( Read more... )

заказ с этой овсянкой попал как раз на тот самый глюк, когда в корзине автоматом клалось два продукта. посему у меня теперь две банки этой овсянки... не то чтобы я сильно по этому поводу расстроена, только что домой тащить тяжеловато было ( Read more... )

Вот списочек овощей и фруктов с так называемой "отрицательной калорийностью". Имеются в виду овощи и фрукты, на переваривание которых организм потратит больше калорий, чем они содержат.
( Что же такого съесть, чтобы похудеть? )

впервые в жизни сделала яйцо-пашот. получилось, конечно, с ошмётками, а не как в ресторане. но положенное сверху на ломтики авокадо, да с сольцой, да с перцем... вполне, знаете ли, вполне.

сегодня я на водичке. холодной, горячей, тёплой. буду испытывать прекрасное ощущение голода :)) а завтра начну свои "пятнашки". обнаружился ещё через дорогу от дома малюсенький фитнес-клуб. надо сходить на разведку.

( Read more... )

сегодняшний завтрак напомнил мне моё пребывание в Крыму осенью: я там покупала на рынке местный сулугуни из овечьего молока - вкуснейший! потом делала с утра кастрюльку овощного салата, "Максимальный", как я его называю. это когда всего много и вдоволь: помидоры, огурцы, красный лук, сладкий перец, и очень-очень много зелени - петрушка, укроп, ( Read more... )

второй уровень Джиллиан - это жесть. с меня лило просто в буквальном смысле уже на пяти минутах занятия. зато порадовало, что там много с выпадами упражнений, стало быть, попа тоже форму приобретёт. а то похудеть-то она похудела, а вот совсем идеала формы пока не достигла.
думаю вот, это как же я стала замечательно питаться! и главное, пока что (уже ( Read more... )