( Невероятная девушка )

К теме осознанного питания:

Упражнение 7 типов нашего голода Буддийский монах Фра Синлапаче Сантикаро предлагает освоить упражнение, которое поможет распознать, какой из типов голода нам чаще всего свойственен и какой именно мы ощущаем в каждый конкретный момент ( Read more... )

Угадайте, сколько лет этой очаровательной женщине?

( Read more... )

Фэтшейминг опять набирает обороты: очередной скандал с медийной персоной, обретшей вес пера и по этому случаю обличающей всех, кто не ( Read more... )

Американская актриса Сьюзан Луччи, известная своими ролями в сериалах "Все мои дети", "Даллас", "Коварные горничные" и т.д..
Фото 2008 года, сейчас актрисе 68 лет.

( Read more... )

Читаю в ленте стоны девочек, худеющих к лету. Ну, вернее, пытающихся. Потому что в основном срываются. Почему срываются? Потому что чтобы прийти к поставленной цели, будь то сбросить вес, научиться играть на гитаре, рисовать по картине в день или перестать опаздывать на работу, нужно, чтобы мотивация всё время была перед глазами. Перед вашим ( Read more... )

Несколько причин, почему вы должны себя держать в форме.
( Да. Именно должны. )

По-моему, самой большой ошибкой тех, кто хочет начать новую жизнь, является вот это "начну с понедельника". Потому что если вы пришли к выводу, что надо что-то менять, то стОит 1) начать немедленно, 2) ставить себе маленькие цели. Иначе вас неизбежно охватит ужас от масштаба этой Новой Жизни.
( Read more... )

И тут уже начинаются уловки. Методичный отсмотр сверхпопулярных материалов о том, как сделать идеальное тело за 10 шагов - прокрастинация в деле. Тридцать попыток заняться собой - от йоги и пилатеса до танцев и силовых тренировок, где не можешь задержаться дольше месяца. Обещание друзьям и близким, данное после пятого бокала шампанского о том, что ( Read more... )

Как я упоминала уже, я сторонник занятий спортом в домашних условиях. Я считаю, что можно подобрать для себя хороший видео-курс и заниматься дома каждый день по 30 минут или 3-4 раза в неделю по часу, и этого абсолютно хватает, чтобы вписать спорт в свою жизнь. Как минимум для начала. Всё-таки приход в зал - это определённого рода стресс, не все ( Read more... )