Весенняя мотивация или А почему это я должна держать себя в форме?..
Несколько причин, почему вы должны себя держать в форме.
1. Потому что если вы в свои годы не можете доверять своим собственным ногам, рукам, спине, если они вас подводят, когда вам надо подняться по лестнице, поплавать на отдыхе, выкупать ребёнка, значит, это вы уже подвели свой организм. Пора кричать караул. Ваш организм не заслуживает того, чтобы с ним так обращались. Он хороший, он многое может. Ваш организм, ваше тело может прослужить вам ещё долгое время. Вы должны быть живым и здоровым человеком. Лучше быть способным пробежаться вместе с вашим ребёнком, чем говорить ему "у мамочки болят ножки, мамочка не может с тобой поиграть", "у папы спина болит, ты же знаешь". Нет никаких причин человеку без тяжёлых неизлечимых болезней не заниматься спортом и не следить за питанием.
2. Потому что это станет тем, о чём вы сможете не думать.
3. Потому что вы сможете двигаться быстрее и легче, вы сможете успевать больше, не уставая.
4. Потому что изменится качество вашей жизни. Вы можете выбрать: таскаться вам, пыхтя и жалуясь, до наступления старости, или ходить легко, носить своё тело без труда и дать себе шанс даже в старости быть мобильнее и бодрее.
5. Потому что множества болячек вы сможете лишиться, сбросив лишний вес со своих костей, суставов, освободив свои внутренние органы от необходимости обслуживать лишний вес. А будущих болячек сможете избежать.
6. Потому что сейчас 21 век, есть большой выбор здоровых продуктов, вся информация к вашим услугам, люди путешествуют, занимаются спортом и не таскают с собой лишних 10 пакетов с молоком (а это аналог 10 кг лишнего веса в виде жира).
7. Потому что нельзя исключать и варианта сексуальной привлекательности. Следящая за собой женщина и заботящийся о своё здоровье мужчина - это сексуально. Да, да, конечно, есть умопомрачительные толстушки, способные обаять всех вокруг. Но, согласитесь, их очень немного и виной тут личная харизма, а не вес. Такие люди будут одинаково к себе привлекать и будучи толстыми и худыми. А всё-таки женственный силуэт, осанка, здоровая подтянутая фигура - это красиво.
8. Очень важный пункт: потому что вы должны быть примером для ваших детей! Вы должны привить им любовь к активности, вы должны их научить личным примером тому, как сохранять своё здоровье, как надо питаться, тому, что надо вписать спорт в свою жизнь на постоянной основе. Это сделает их сильными и здоровыми и поможет противостоять стереотипам общества, которые часто выливаются в крайности типа анорексии, неприятия своего тела и подражания звёздам и моделям.
9. Очень простой пункт: потому что это лучше, чем не делать этого. Лучше пройтись, если вы не устали и без тяжёлых сумок, чем сесть в автобус. Лучше прогуляться медленно, если у вас есть время, чем сидеть дома. Лучше пройти пару остановок автобуса, чем ехать в набитом салоне. Лучше не съесть что-то, если вы уже наелись, а если вы сомневаетесь, то подождите 20 минут, вкусняшка никуда от вас не денется, вы же её можете съесть в любой момент. (Кстати, хорошо работает в кафе: меня этому французы научили. Они редко-редко заказывают сразу всё. Закажут что-то одно, потом посидят, потрындят, потом вообще за десертом могут перейти в другое кафе, а напоследок ещё в одно, чтобы выпить дижестив.)
10. Потому что вы можете больше узнать о себе, о своём теле. И просто потому что вы можете.
1. Потому что если вы в свои годы не можете доверять своим собственным ногам, рукам, спине, если они вас подводят, когда вам надо подняться по лестнице, поплавать на отдыхе, выкупать ребёнка, значит, это вы уже подвели свой организм. Пора кричать караул. Ваш организм не заслуживает того, чтобы с ним так обращались. Он хороший, он многое может. Ваш организм, ваше тело может прослужить вам ещё долгое время. Вы должны быть живым и здоровым человеком. Лучше быть способным пробежаться вместе с вашим ребёнком, чем говорить ему "у мамочки болят ножки, мамочка не может с тобой поиграть", "у папы спина болит, ты же знаешь". Нет никаких причин человеку без тяжёлых неизлечимых болезней не заниматься спортом и не следить за питанием.
2. Потому что это станет тем, о чём вы сможете не думать.
3. Потому что вы сможете двигаться быстрее и легче, вы сможете успевать больше, не уставая.
4. Потому что изменится качество вашей жизни. Вы можете выбрать: таскаться вам, пыхтя и жалуясь, до наступления старости, или ходить легко, носить своё тело без труда и дать себе шанс даже в старости быть мобильнее и бодрее.
5. Потому что множества болячек вы сможете лишиться, сбросив лишний вес со своих костей, суставов, освободив свои внутренние органы от необходимости обслуживать лишний вес. А будущих болячек сможете избежать.
6. Потому что сейчас 21 век, есть большой выбор здоровых продуктов, вся информация к вашим услугам, люди путешествуют, занимаются спортом и не таскают с собой лишних 10 пакетов с молоком (а это аналог 10 кг лишнего веса в виде жира).
7. Потому что нельзя исключать и варианта сексуальной привлекательности. Следящая за собой женщина и заботящийся о своё здоровье мужчина - это сексуально. Да, да, конечно, есть умопомрачительные толстушки, способные обаять всех вокруг. Но, согласитесь, их очень немного и виной тут личная харизма, а не вес. Такие люди будут одинаково к себе привлекать и будучи толстыми и худыми. А всё-таки женственный силуэт, осанка, здоровая подтянутая фигура - это красиво.
8. Очень важный пункт: потому что вы должны быть примером для ваших детей! Вы должны привить им любовь к активности, вы должны их научить личным примером тому, как сохранять своё здоровье, как надо питаться, тому, что надо вписать спорт в свою жизнь на постоянной основе. Это сделает их сильными и здоровыми и поможет противостоять стереотипам общества, которые часто выливаются в крайности типа анорексии, неприятия своего тела и подражания звёздам и моделям.
9. Очень простой пункт: потому что это лучше, чем не делать этого. Лучше пройтись, если вы не устали и без тяжёлых сумок, чем сесть в автобус. Лучше прогуляться медленно, если у вас есть время, чем сидеть дома. Лучше пройти пару остановок автобуса, чем ехать в набитом салоне. Лучше не съесть что-то, если вы уже наелись, а если вы сомневаетесь, то подождите 20 минут, вкусняшка никуда от вас не денется, вы же её можете съесть в любой момент. (Кстати, хорошо работает в кафе: меня этому французы научили. Они редко-редко заказывают сразу всё. Закажут что-то одно, потом посидят, потрындят, потом вообще за десертом могут перейти в другое кафе, а напоследок ещё в одно, чтобы выпить дижестив.)
10. Потому что вы можете больше узнать о себе, о своём теле. И просто потому что вы можете.