Дыня содержит вещества, способствующие выработке серотонина - "гормона счастья", и является ценным источником фолиевой кислоты, которая необходима для борьбы с депрессией. Поэтому если вдруг у вас хандра, съешьте дыню и будьте счастливы:) А можно дополнить ее другими сезонными фруктами.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Захотелось вчера чего-нибудь простого, не мучного, не запеченного и не вареного. И вот результат - тарелка с ярким, свежим и хрустящим содержимым. При этом еще и очень питательным. Полюбовалась и съела с удовольствием. И, кстати, черника пошла! Все говорит о том, что в этом году ее будет очень много:)


( Read more... )

Я давно хотела попробовать удивительно-соблазнительное сочетание клубники и... сельдерея! но все не решалась. А тут оказалось, что на нем даже основано одно средневековое тосканское блюдо, которое я решила немного адаптировать под свой вкус и обоняние:)


( Read more... )

Оригинал взят у the_paper_plane в ЗОЖное пирожное.
Приятно иногда с утра выпить кофе с пирожным!


( Read more... )

Приоткрыл вот так холодильник, а там снова ОН, на своем облюбованном законном местечке на полке, ждет завтрашнего дня. Люблю, искренне и всей душой и савушкиных и простоквашиных, и свалек, ну и остальную компанию. Но иногда же просто НЕВОЗМОЖНО ( Read more... )

Люблю завтракать красиво и вкусно. Утром можно и углеводами от души побаловаться, и вообще спокойно посидеть на кухне, пока ребенок в духе или вообще тусуется со своим папой. Вечером все на бегу и, как правило, гораздо проще. Ниже 7 рецептов моих обычных завтраков - ничего из ряда вон, пожалуй, но, надеюсь, кого-нибудь вдохновят.


( Read more... )

Хочу поделиться рецептом простых, но очень вкусных кексов и нежной запеканки:
( Read more... )

Сегодня в сообществе уже был пост об интересных десертах без сахара. Вот мой вариант ЗОЖного мороженого. Всё тоже просто и легко, а сладко засчет фруктов и батата:

( Read more... )