(Untitled)

[oduvanchik]

Считать калории - это очень весело! Это как будто у тебя есть кошелёк, в котором каждое утро волшебным образом появляется 1200 единиц особых денег, и ты можешь сам решить, как и на что их тратить

Comments

[tari_bird]

Отлично! А теперь так же всю жизнь ;)

[oduvanchik]

Моя вера в себя такая хрупкая, что я прекрасно могу сломать её сама, без посторонней помощи ;)

Но вообще, я не способна мыслить такими временными масшитабми, а 1200 ккал - это довольно низкая планка на период уменьшения веса. Для поддержания достигнутого результата достаточно ограничиваться 1500, а то и 2000, если я стану совсем дрищом. Посмотрим :)

[esterion]

[dansing_wolf]

Я так понимаю 1200+ компенсация физической нагрузки. В день с хорошей прогулкой может и 2000 получиться.
Главное следить и очень быстро не худеть.

[dmsh]

Ну ты мотиватор!
Я лично никак не могу решиться все взвешивать...

[oduvanchik]

Мне это тоже виделось каким-то мучительным процессом, но оказалось, что самое сложное - это приобрести кухонные весы. Когда они уже стоят под рукой, всё довольно просто. Единственное, я не знаю, как взвешивать жидкости, поэтому готовлю без масла и ничего ничем не заправляю :)

[dmsh]

Весы муж уже купил. Стоят, пылятся ;)

[oduvanchik]

У меня так пылится пароварка :(
Давай дадим друг другу торжественное обещание в течение ближайшей недели достать, смахнуть пыль и установить их на каком-нибудь удобном месте на кухне? Обменяемся фото в следующее воскресенье в качестве доказательств! ;)

[hari_tc]

Интересно, у меня это скорее ассоциировалось с бухгалтерией - уже все съел, а теперь надо оформить отчетность.

Масло я взвешивала, кстати, в той посуде, в которой готовила - в миске с салатом, в сковородке.

[oduvanchik]

А как же постфактум оформлять? А если там перерасход и дебет с кредитом не сойдутся?:)
Ну то есть, я знаю, что есть способ сначала вообще ни в чем себе не отказывать, просто суммировать всё, а потом уже на основе сделанных выводов решать, от каких продуктов и блюд лучше отказаться. Но мне проще сразу знать.
У меня сковородка на весы не влезет...

[hari_tc]

Ну у меня такой маленькой нормы не было, а в 1600-1800 вполне укладывается все, если это каша, творог, салат и все такое и порция умеренная. Даже пара изюмин помещается! :))

[oduvanchik]

Но всё равно же приходилось в процессе взвешивать?

[olechechka]

У меня не хватает терпения взвешивать. Особенно когда вес упорно стоит на месте :-(
А вообще Вова тебе давно рекламировал этот способ (он всем его рекламирует)

[oduvanchik]

Эээ, ну да, его много кто рекламирует, как и много других разных способов.

[dansing_wolf]

Небольшой совет: если решишь всё бросить или "случайно" наешься на банкете / вечеринке / дне рождения или увидишь самый лучший в мире кусочек торта, с которым обязательно нужно познакомиться, не отчаивайся и на следующий день продолжай следить за питанием как и раньше. Если у тебя есть цель, даже временный отход от неё не повлияет если большую часть времени идти к ней.

[oduvanchik]

Спасибо! Да, у меня была одна такая встреча с пирогом. К счастью, в интернете можно найти почти все данные по калорийности и сразу проверить, насколько всё плохо. Обычно осознание того, что одна пироженка стоит двух полноценных приёмов пищи, немного отрезвляет. Но ты совершенно прав - у меня со всеми ограничениями так - стоит один раз сорваться, и сразу думаешь, что всё пропала и смысла больше нет %)
А как ты считаешь, те калории, которые сжигаются во время спорта, "отменяют" равное им количество калорий, которые ты переел? То есть, реально ли "расплатиться" пробежкой за шоколадку? Или это про разное?

[jolaf]

Реально, но пробежка получится большая. Часа два. :(

[oduvanchik]

Ну, не шоколадку. Я вот тут недавно съела кусок пирога на что-то типа 400 калорий, но пробежала в этот день на 100 и еще столько же за день нашагала. И если можно из тех плохих 400 вычесть хорошие 200, то получится, что вроде как даже ничего страшного и не произошло :)