(Untitled)

[oduvanchik]

Считать калории - это очень весело! Это как будто у тебя есть кошелёк, в котором каждое утро волшебным образом появляется 1200 единиц особых денег, и ты можешь сам решить, как и на что их тратить

Comments

[tari_bird]

Отлично! А теперь так же всю жизнь ;)

[oduvanchik]

Моя вера в себя такая хрупкая, что я прекрасно могу сломать её сама, без посторонней помощи ;)

Но вообще, я не способна мыслить такими временными масшитабми, а 1200 ккал - это довольно низкая планка на период уменьшения веса. Для поддержания достигнутого результата достаточно ограничиваться 1500, а то и 2000, если я стану совсем дрищом. Посмотрим :)

[esterion]

[dansing_wolf]

Я так понимаю 1200+ компенсация физической нагрузки. В день с хорошей прогулкой может и 2000 получиться.
Главное следить и очень быстро не худеть.

[oduvanchik]

У меня из физической нагрузки утренняя пробежка и сценические репетиции, но поскольку второе по степени активности оценить сложно, я считаю по минимуму. То есть, это не офиз с 9 до 6, но на всякий случай лучше держать себя в пределах 1200, к тому же, если это работает.

[dansing_wolf]

Для меня еда один из мотиваторов для активности, сколько нагулял столько и съел(для похудения чуть поменьше, но это программа считает) . Собственно речь в изначальном комментарии примерно об этом и идёт. Если активность не компенсировать энергией, то организм перейдёт в режим выживания и будет тебе говорить что он не хочет бегать, а у тебя вроде и смысла бегать особо нет, если бег хоть немного не компенсируется увеличением рациона

[oduvanchik]

ну почему всегда, когда я нахожу для себя что-то хорошее, кто-нибудь обязательно скажет, что я всё делаю неправильно и себе во вред?..
1200 - это рекомендованная врачом планка на период потери веса. Ну и к тому же, разве не в этом суть подсчёта калорий, чтобы продолжать употреблять сбалансорованное количество белков, жиров и углеводов, в отличие от монодиет, которые как раз этим и опасны? К слову сказать, полгода на Дюкане мне тоже ничего не порушили, а опасны оказались только тем, что в какой-то момент становится скучно, сносит крышу, и всё набирается обратно.

[esterion]

[oduvanchik]

спасибо :) просто те виды беспокойства, которые подвергают сомнению мои действия, нарушают моё хрупкое душевное равновесие :)

[esterion]

[oduvanchik]

О! О! Такие комментарии гораздо лучше работают! Какая ты крутая, хочу быть как ты! :))

[esterion]

[oduvanchik]

Я всегда рада советам :) Советы не пошатывают мою веру в себя. А вот комментарии вроде "и теперь всю жизнь так", "а я тебе давно говорил" или "это на самом деле неправильно" - да. В этот раз я получила полный спектр :)))
Насчёт белка, кстати, спасибо, я буду учитывать. Хорошо, что я в принципе с удовольствием ем мясо, рыбу и творог - это у меня еще с дюкановских времен :) - ну и приложение, вроде как, подсчитывает норму БЖУ в день и показывает, где недоел и где переел.