( Read more... )

( Read more... )

Итак, за минувшую неделю: плюс/минус ноль. 6 тренировок в бассейне и один контрольный заплыв в бассейне же.


( Read more... )

«Мы называем его домашним» - рассказывает мне в раздевалке улыбчивая бабушка. В бассейн «Арбат», похоже, многие местные бабушки ходят постоянно, и чинно плавают на первой дорожке. Без фанатизма плавают. А в этом районе (бассейн - в переулочке между Старым и Новым Арбатами) бабушки милые. Элегантные и приветливые. По крайней мере, встречавшиеся мне ( Read more... )

Итак, за минувшую неделю: минус 700 граммов.

Плавание - 5 тренировок (3 из них - по технике, 2 - на скорость и выносливость). Плюс очередной контрольный заплыв на километр кролем.


( Read more... )

За минувшие две недели (праздничные майские) - минус 1 кг
9 тренировок, все плавание, 6 тренировок из них - по технике, 3 тренировки - упражнения на скорость или выносливость


( Read more... )

За минувшую неделю: минус 500 граммов
4 тренировки, все - упражнения на технику кроля и упражнения с подручными средствами (ласты, колобашка, доска, лопатки). В общей сложности - от 9,5 до 10 км.


( Read more... )

За минувшую неделю:
Минус 1 кг
Три тренировки плавание, все - упражнения кроль, общий объем - от 6,3 до 6,5 км.
Плюс контрольный заплыв на километр


( Read more... )

За минувшую неделю: минус (плюс) ноль
4 тренировки, все - плавание, кроль, суммарная дистанция - примерно 7,5 км


( Read more... )

За неделю: минус 500 граммов
5 тренировок, все плавание, упражнения кроль, общее расстояние - 9 км.


( Read more... )