-
Беру перерыв!
В этом посте я решила написать Вам о своих ближайших планах. Дело в том, что в последнее время мне поступает много новых предложений о сотрудничестве, а также много клиентов хотят записаться ко мне на коучинг. И это замечательно, и я очень благодарна за доверие моим коллегам и клиентам. Но в то же время поняла,что сейчас мне очень необходим перерыв ( Read more... ) -
Приходим в форму после праздников! День 6.
Вот и подходит к концу эта тематическая неделя. Очень надеюсь, что мои рекомендации помогли вам. Может, что-то лучше понять, может уже что-то попробовать новое, или просто забрать к себе в коллекцию новый интересный рецепт.
Что хотелось бы сказать еще…
Если бы все было уж очень просто, то в интернете не было такого кол-ва информации о похудении ( Read more... ) -
Приходим в форму после праздников! День 5.
«Перекус на любой вкус!»
Подводя тоги того, каким должен быть ежедневный рацион для похудения, можно сказать так: три основных приема пищи, завтра, обед, ужин, а также небольшие перекусы между ними.
Знаете в чем главный секрет эффективного похудения?
- Это быстрый обмен веществ!
К счастью, даже если Вы не обладаете таковым, его можно настроить. И ( Read more... ) -
Приходим в форму после праздников! День 4.
«А ты ешь после 18 часов?»
Завтрак, съешь сам, обед съешь сам, а ужин так тем более…
Вот она, формула успеха для худеющих «здоровыми методами».
Никаких не есть после 18:00, яблочек и кефирчиков. Только полноценный ужин!
Для тех, кто хочет сбросить лишнее, необходимо питаться часто, регулярно и правильно. Ежедневный рацион обязательно должен ( Read more... ) -
Приходим в форму после праздников! День 3.
«Обед - один из самых разнообразных и важных приемов пищи»
Обед - это один из основных приемов пищи за день, особенно, для худеющих. Чаще всего это последний основательный прием сложных углеводов, ведь часто для похудении к вечеру углеводы нужно сокращать.
Поэтому, обед ни в коем случае нельзя пропускать/сокращать/заменять бутербродом и т.д.!Если ( Read more... ) -
Приходим в форму после праздников! День 2.
«Завтрак съешь сам…»
Пожалуй, к этой части пословицы я сама всегда прислушиваюсь и всегда говорю об этом своим клиентам!
Завтрак - первый прием пищи за день. А тут уж как день начнешь, так его и проведешь!
Почему завтрак так важен?
1. Полноценный завтрак запускает наш обмен веществ, то есть метаболизм. Мы пробуждаем организм, и он переходит ( Read more... ) -
Приходим в форму после праздников! День 1.
«А мы начинаем =)»Сталкивались ли Вы с тем, что читаете статью в интернете, о том, что, например, нельзя кушать, чтобы похудеть? О том, что питание должно быть наполнено витаминами? Что нужно кушать фрукты, овощи, злаки? Этот список можно продолжать вечно! Очень много информации, и при этом, скажу Вам, во многих статьях и правда, пишут толковые ( Read more... )
