Я уже заметила, что стоит мне поехать с мужем на семинар - то тут же случается прогресс:)
В Крыму 2013 я практически с нуля спокойно пробежала 5 км.
В Греции 2014 я сделала Пинча-Майюрасану без стены.
А сейчас у меня получилось положить голову на пол, сидя в широком углу! Это конечно продолжение горбун-шоу, я делаю неправильно, но, НО!!!


( Read more... )

Для того чтобы растянутся, не обязательно тратить время на дополнительные специальные комплексы - можно растягиваться во время работы. Вот например:


( Read more... )

Хорошие новости для тех, кто хочет сесть в шпагат и ищет единомышленников ( Read more... )

( Read more... )

Вчера Дима провел занятие в лесу. Это было насколько здорово, что хочется повторить скорее. Жаль, парк Партизанской славы находится от нашего дома на диаметрально противоположном конце города. Если бы не навигатор - и не нашли бы :) (коренные киевляне, ага...)Но место удивительное - мягкое солнце, травка, сосны, белки. Все было здорово ( Read more... )

Это сугубо женский пост, предупреждаю сразу. Он никогда не должен был бы быть написан, но, несмотря на агрессивную тупизну темы и чудовищные фотки - это то, что актуально для многих. Мы тут посоветовались и решили - нужно. Не может быть тут одна радуга. Мы все живые люди и это наш опыт, который кому-то может помочь ( Read more... )

Во время тренировки в зале, где нет зеркал, кажется иной раз что у-у-у-х! Что просто прогресс невероятный, что вот же ж складка с ногами врозь стала ну просто уже почти совершенной, еще пять сантиметров и живот опустится на пол ( Read more... )

Дневник начинающего йога возвращается ( Read more... )

( Read more... )

Так вышло, что регулярные занятия йогой прекратились для меня где-то... ну, в ноябре наверное. Или в сентябре ( Read more... )