Пассивная растяжка

[d_yatsenko]

Для того чтобы растянутся, не обязательно тратить время на дополнительные специальные комплексы - можно растягиваться во время работы. Вот например:

Comments

[tukarinam]

Чота ржу:)
https://www.facebook.com/dmitry.demin.984/videos/960235790674694/?pnref=story

[alenkiy_01]

Вот не бывает таких совпадений)) закинулась в позу свечи , думаю ноги по вытягиваю и жж почитаю, открываю и первый пост -этот))

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[finka_free]

...шлёпанцы снять - мешают :) Поза на нижней фотке плавно переходит в позицию - подбородок ложится на пол, а экран из поля зрения не выпускается:)

[tobefree27]

забавно :)
а оно эффективно?)) по идее хорошо бы разогреться перед этим?

[d_yatsenko]

Эти делала без разогрева, но мне так очень комфортно находиться и я чувствую, как лежа на спине ноги расслабляются и словно "отщелкивают" и опускаются ниже! После - никаких неприятных ощущений.
Насчет эффективности можно будет судить с течением времени - потом отчитаюсь!:)

[tobefree27]

спасибо за ответ, Оля) действительно нужно следовать своим ощущениям)