Маленькие тренировочные странности

[d_yatsenko]

Дневник начинающего йога возвращается

Comments

[d_yatsenko]

На здоровье! Но за что?:)))

[dana_protasova]

[d_yatsenko]

Вот этот вариант для меня точно из области фантастики! Я видела фото одной известной модели, она еще в Плейбое снималась - и вот она так делает!

[dana_protasova]

[photomoneystock]

я тоже этому скоро научусь )))

[au_bonheur]

Меня учили стоять в Саламба Ширшасане II, опираясь ближе к верхнему краю лобной кости (примерно 2-3 см выше зоны роста волос). А вообще, существует несколько версий и каждый гуру (П.Джойс и Айенгар предлагают разные варианты, несмотря на то, что источник йоговских знаний у них был один:)).

Я вхожу в эту асану опираясь на три точки (голова, ладони), поднимаю выпрямленные ноги вверх.