Дневник начинающего йога: как я была толстой, а потом похудела
Это сугубо женский пост, предупреждаю сразу. Он никогда не должен был бы быть написан, но, несмотря на агрессивную тупизну темы и чудовищные фотки - это то, что актуально для многих. Мы тут посоветовались и решили - нужно. Не может быть тут одна радуга. Мы все живые люди и это наш опыт, который кому-то может помочь.
Я запустила себя всего лишь на несколько месяцев.
Всего лишь несколько каких-то месяцев я не ходила на трудные тренировки (но на тренировки вообще, конечно, ходила - пару, а то и все три раза в неделю!) и ела при этом так, ну... как привыкла. Ничего лишнего, мой привычный рацион, вполне разумный. Иногда срываясь на пиццы и бургеры :)
Все. Факт доказан.
Если просто есть и мало заниматься, то тело становится рыхлым, оплывшим.
А если есть меньше, а заниматься больше -бинго! Тело становится подтянутым и стройным.
Во как.
... ну, тут стоит сделать поправочку на возраст. До тридцати я ела все подряд и была худой. А этой зимой случилась подстава.
Вот эту картину я увидела в зеркале 29 марта этого года.
Месяц и 10 дней назад.
("поплыло" все, что ниже лопаток. Странный жир на спине и на боках, при максимальном втягивании живота вылазит ломоть сала со спины:))) Я даже поверила, что у меня четверо детей:)
Это я сейчас:
Еще чуть-чуть провисает кожа в момент максимального изгибания в какую-то сторону. Странно, что на фото не видно.
Я даже влезла в свои супер-узкие штаны 26-го размера, это был просто самый неожиданный сюрприз:
Вес - 59. Летом прошлого года было 57. Нормально. Всего лишь месяц. Чудодейственный рецепт настолько прост, что даже как-то нечего писать об этом.
Я помню, первые дни после той фотосессии с ломтями, устраивала себе жесткое кардио до полного отвала под эту музыку:
Первый результат появился очень быстро- за неделю!
Что Оля ест
Что Оля не ест
Как я занимаюсь: топ любимых упражнений не из йоги
Как мне удается быть в форме благодаря йоге и не только: часть 1
Привести тело в порядок с помощью йоги часть 2: почему у вас ничего не получится
Почему у вас ничего не получается: часть 3
Я запустила себя всего лишь на несколько месяцев.
Всего лишь несколько каких-то месяцев я не ходила на трудные тренировки (но на тренировки вообще, конечно, ходила - пару, а то и все три раза в неделю!) и ела при этом так, ну... как привыкла. Ничего лишнего, мой привычный рацион, вполне разумный. Иногда срываясь на пиццы и бургеры :)
Все. Факт доказан.
Если просто есть и мало заниматься, то тело становится рыхлым, оплывшим.
А если есть меньше, а заниматься больше -бинго! Тело становится подтянутым и стройным.
Во как.
... ну, тут стоит сделать поправочку на возраст. До тридцати я ела все подряд и была худой. А этой зимой случилась подстава.
Вот эту картину я увидела в зеркале 29 марта этого года.
Месяц и 10 дней назад.
("поплыло" все, что ниже лопаток. Странный жир на спине и на боках, при максимальном втягивании живота вылазит ломоть сала со спины:))) Я даже поверила, что у меня четверо детей:)
Это я сейчас:
Еще чуть-чуть провисает кожа в момент максимального изгибания в какую-то сторону. Странно, что на фото не видно.
Я даже влезла в свои супер-узкие штаны 26-го размера, это был просто самый неожиданный сюрприз:
Click to viewВес - 59. Летом прошлого года было 57. Нормально. Всего лишь месяц. Чудодейственный рецепт настолько прост, что даже как-то нечего писать об этом.
Я помню, первые дни после той фотосессии с ломтями, устраивала себе жесткое кардио до полного отвала под эту музыку:
Первый результат появился очень быстро- за неделю!
Что Оля ест
Что Оля не ест
Как я занимаюсь: топ любимых упражнений не из йоги
Как мне удается быть в форме благодаря йоге и не только: часть 1
Привести тело в порядок с помощью йоги часть 2: почему у вас ничего не получится
Почему у вас ничего не получается: часть 3