Вообще вчера я потянула спину. Совершенно по-дурацки - приняв неудобное положение полулежа на родном диване и весь вечер ходила и кряхтела (.
Но вот сегодня прям хорошо пошло! )

Давно не было фото с занятий шпагатом. Был период отката/стабильности. Сегодня небольшой прорыв. Маша, наш тренер, ежели поднажмет, пару сантиметров отвоюем! На левую ногу ( Read more... )

Вчера мой доктор вкатил мне гиалуронку в левый плечевой сустав. Это уже какая-то там по счету крайняя мера. Ибо ничего не помогает. Я сначала к нему съездила, спросила, что еще может помочь, а вдруг вот этот укол поможет (в коленке же помог)? Доктор сказал, что давайте сделаем один и посмотрим. Хотя положено на курс этого лекарства три укола, мне ( Read more... )

Сегодня попробовала, что такое круговая тренировка. Почти 30 минут - и все, я выжатый лимончик )). Но хорошо, мне понравилось ).
Потом, правда, поняла, что мне чуток не хватило нагрузки и пошла приседать со штангой и заодно в гакк-машину, под конец чуток растяжки ).
В зале - битком, все готовятся к лету )), к некоторым тренажерам очередь.

Время в планке сегодня. Сильное напряжение в передней поверхности бедра, очень сильное - предплечье и бицепс. #планка #физкультпривет #ниднябезспорта

( Read more... )

Я окончательно распрощалась с жимом штанги. Плечо резко против (. Еще я не буду теперь делать разводку с гантелями. Мой муж, как личный тренер, следил вчера за моими упражнениями на тренажерах. Теперь та же группа мышц - только на тренажерах, где движения строго фиксированы. Подумываю над какими-то другими программами тренировок. Начала делать ( Read more... )

Уговариваю я себя. Очень тяжело весна дается. Все совершенно лениво, неохота и хочется в норку. Поэтому приходится уговорами и разговорами - ненадолго пойдешь на тренировку, не надо выкладываться, не торопись, больше отдыхай, береги себя ( Read more... )

К фитнесс-няшкам меня точно отнести нельзя. Мне кажется, я не типичная )). Мне предложила Таня ответить на вопросы. Отвечаю ( Read more... )

Будут инста-фото ). Уж не могу удержаться, извините, так было хорошо ).

Первая попытка поставить машину была такая )).
Припарковаться в сугроб не удалось. #снег #зима #авто

( Read more... )

Сидим на шпагате ).


( Read more... )

С утра в зал, потом в магазин за обновой, собрались и поехали на встречу ).
( Минутка самолюбования )