Жизнь - боль...
Вчера мой доктор вкатил мне гиалуронку в левый плечевой сустав. Это уже какая-то там по счету крайняя мера. Ибо ничего не помогает. Я сначала к нему съездила, спросила, что еще может помочь, а вдруг вот этот укол поможет (в коленке же помог)? Доктор сказал, что давайте сделаем один и посмотрим. Хотя положено на курс этого лекарства три укола, мне вроде одного должно хватить. Ну вот теперь смотрим недели через две-три. Пока ничего хорошего.
Этот укол, зараза, мало того, что бешеных денег стоит, так еще и больнючий, как сто чертей. Вчера я весь день страдала и стонала. После укола поехали гулять в зоопарк, я там шарахалась толп, лишь бы не задели левую руку. Рука не поднималась от слова совсем. Сегодня уже лучше, но болевые ощущения в тех местах, что болели раньше (все время) сейчас умножены на два (, т.е. некоторые движения мне совсем не даются.
Вчера думала, что сегодня на тренировку я не пойду. Но утром встала, поняла, что местами я бодрячком и пошла.
Железа сегодня не было. А было: бег - 5 км за 40 минут (скорость небольшая, 7,5 км/ч, зато с уклоном - в небольшую горку), гиперэкстензия (15 кг блинчик держала, в-основном, правой рукой), пресс, растяжка, планка на 3 минуты (тяжело было стоять после бега и с больным плечом, но у меня все впереди!), бассейн (30 минут).
Я отвыкла бегать! Пора вспоминать, скоро тепло-тепло! ) У нас сегодня уже такая погодка кайфовая!
В плече пока странные ощущения. С одной стороны - больно, с другой стороны - какая-то наполненность, и от нее хорошо.
Этот укол, зараза, мало того, что бешеных денег стоит, так еще и больнючий, как сто чертей. Вчера я весь день страдала и стонала. После укола поехали гулять в зоопарк, я там шарахалась толп, лишь бы не задели левую руку. Рука не поднималась от слова совсем. Сегодня уже лучше, но болевые ощущения в тех местах, что болели раньше (все время) сейчас умножены на два (, т.е. некоторые движения мне совсем не даются.
Вчера думала, что сегодня на тренировку я не пойду. Но утром встала, поняла, что местами я бодрячком и пошла.
Железа сегодня не было. А было: бег - 5 км за 40 минут (скорость небольшая, 7,5 км/ч, зато с уклоном - в небольшую горку), гиперэкстензия (15 кг блинчик держала, в-основном, правой рукой), пресс, растяжка, планка на 3 минуты (тяжело было стоять после бега и с больным плечом, но у меня все впереди!), бассейн (30 минут).
Я отвыкла бегать! Пора вспоминать, скоро тепло-тепло! ) У нас сегодня уже такая погодка кайфовая!
В плече пока странные ощущения. С одной стороны - больно, с другой стороны - какая-то наполненность, и от нее хорошо.