Бодрячком, бодрячком...

[coalajane]

Уговариваю я себя. Очень тяжело весна дается. Все совершенно лениво, неохота и хочется в норку. Поэтому приходится уговорами и разговорами - ненадолго пойдешь на тренировку, не надо выкладываться, не торопись, больше отдыхай, береги себя

Comments

[neusolga]

Крутая ты! уж себя береги,не стой до падения☺

[coalajane]

)) спасибо )).
Так я ж на полу стою - там падать-то... ).

[jogikbumi]

хорошее упражнение планка, мне понравилось, ток не разрешили так стоять долго.
а вообще, мне разрешили недели через 3 ходить в тренажерку))

[coalajane]

оо, пойдешь? Знаю, пойдешь. Ну тока ты осторожнее, пожалуйста!

[jogikbumi]

пойду. так то бы мне и эллипса дома хватило.
ток тот зал, куда ходила. там тренера нет.
всё сама. кто подскажет и ладно.
буду думать.
мне 3 недели есть на реабилитацию и ещё одну серьёзную задачу решить. *стучит по дереву*

[coalajane]

стучу вместе с тобой - ттт. Реабилитация может затянуться (я все про плечо свое). Так что ты аккуратнее.

[ladyhappiness]

Я сама планку толком не пробовала (всё хочу попробовать, но что-то мешает или забываю), а коллеги соревнование по ней устроили. Вроде, они по 1,5-2 минуты стоят. Один парень сказал, что до травмы мог 8 минут в планке стоять. Ему не поверили. А я верю, наверное, т.к. он хоккеист, он пару раз играл с нами во флррбол, так я видела, в какой он форме.

[coalajane]

попробуй. Потом напиши, сколько получилось ). Я тоже напишу. Мне кажется, две минуты - это очень много.
У нас в клубе вроде один мужик победил в соревнованиях - кто больше простоит в планке. 19 минут. В сообществе рухелслайф были соревнования. Там рекорд был -12 минут.

[ladyhappiness]

Постараюсь не забыть!

[koshka_soly]

Жень, честно, то даже не пробовала ))
но по поводу того, что весна даётся тяжело - согласна, вот только на той неделе смогла вернуться к 4 тренировкам, на этой пока только 2 было, после вечерней учёбы в ваших краях мне очень тяжело вставать утром

[coalajane]

думаю, надо нам устроить местечковое соревнование, тут, в жж )).
Ой, я уже не могу прямо - эта погода достала меня уже по самые печенки-селезенки.

[windtravel]

хотела вот встать проверить...
а хочется "посидеть в норе" ;)