( Read more... )

До 23-х лет я не знала, что такое спорт. Вы можете себе это представить! Даже в школе у меня было освобождение от уроков физкультуры. А тренировки, спорт и здоровый образ жизни?

СПОРТ?! Нет нет это не мое!, твердила я. Но после одного похода за компанию на пилатес, все кардинально изменилось в моей жизни. Теперь я и спорт это две нераздельные ( Read more... )

Когда мне говорят, что спорт это не мое, то я сразу отвечаю: вы просто не нашли свой спорт! И я знаю о чем я говорю. Я сама не занималась спортом до 23 лет. Даже в школе у меня было совобожнение от уроков физкультуры. А тренировки, спорт и здоровый образ жизни? Нет нет это не мое, твердила я. На самом деле я просто не нашла свой спорт ( Read more... )

Открою маленький секрет, о котором я хотела вам рассказать еще в декабре, но удалось написать только сейчас. Новый зал - Новая жизнь!

( Новый зал - новая жизнь :) )

( Read more... )

Детокс, детокс, детокс. . . Про детокс в секте зожников и пп-ников наверно не говорил только ленивый. Да на всей Земле практически не осталось человека, который не слышал о детоксе. Это и понятно, ведь идеей детокса трудно не заразиться. На каждом канале, сайте и странице газет можно найти счастливо улыбающихся моделей со стаканом овощного смузи в ( Read more... )

В последнее время очень модно худеть с помощью каких-то ''чудо'' средств. Худеть с помощью правильного питания и спорта сложно и долго, а поверить в ''чудо'' таблетку или чай намного легче. Реклама страшная сила. Я отношусь к тем людям, которые не верят в сказки от рекламы и поэтому мой процесс похудения длился довольно долго, а трансформация тела ( Read more... )

Я понимаю, что информация не новая, не уникальная, но повторение, как говорится мать учения ))


( Read more... )

( Read more... )

В интернете полным полно разных программ тренировок, начиная от тренировочных программ гуру фитнеса и заканчивая тренировочными программами людей, которые похудели на некоторое количество килограмм и решили, что именно поэтому, они могут составлять эффективную программу тренировок и продавать ее.


( Read more... )