Новый вид фитнеса: прыгай и худей!
До 23-х лет я не знала, что такое спорт. Вы можете себе это представить! Даже в школе у меня было освобождение от уроков физкультуры. А тренировки, спорт и здоровый образ жизни?
СПОРТ?! Нет нет это не мое!, твердила я. Но после одного похода за компанию на пилатес, все кардинально изменилось в моей жизни. Теперь я и спорт это две нераздельные вещи. В течении одного года был только пилатес, затем мне стало этого мало и в моей жизни появился тренажерный зал. В течении последних пяти лет тренажерный зал всегда присутствовал в моем расписании. Я не занимаюсь спортом профессионально и не делаю это, потому что нужно отметить себя в зале для инстаграма, чтобы быть в теме. Мне просто нравится то , что дает мне спорт. Ощущение выносливости и бодрости. ''В здоровом теле здоровый дух'' - как бы старо и заезженно не звучало, но это действительно так. После целого дня работы, именно спорт помогает мне освободить голову от ненужных мыслей и тело от усталости.
Но даже такой влюбленный в спорт человек, как я иногда дает сбой. В жизни наступает время, когда ничего не хочется. Ни работы, ни спорта. Ни отдыха, ни развлечений. Вообще ничего! Хочется лишь одного закутаться в теплое одеяло и чтобы тебя никто не трогал. Но такое депрессивное состояние не может длится вечно и нужно как-то себя вытаскивать из под одеяла и продолжать двигаться дальше. Самым правильным решением будет вернутся к привычной жизни. Приняв это решение я заставила себя вернутся к спорту.
И сразу же встал вопрос, как вернутся к тренировкам и спорту, если желания вовсе нет?! Без желания, через силу со спортом не пройдет. Поэтому, я решила полюбить спорт заново.
Как полюбить спорт? Я уже много раз говорила, что если вы не любите спорт значит вы не нашли свой спорт! Необычные тренировки это самый подходящий способ полюбить спорт.
Чтобы полюбить спорт заново я открыла для себя новый вид фитнеса. Только прыгай и худей!
Kangoo Jumps (Канго Джамп)! Основным отличием kangoo jumps от остальных фитнес программ является обувь, похожая на лыжный ботинок со специальной системой пружинных пластин, прикрепленных к подошве. Со стороны тренировки kangoo jumps могут показаться очень простыми, прыгаешь и все. Но только одев специальную обувь я поняла, что не все так просто. Во-первых вы постоянно напрягаете мышцы, чтобы удержать равновесие, во-вторых вы прыгаете в высокой интенсивности. Сложнее всего оказались банальные аэробические захлесты - попробуй подними ногу до попы, если она на полтора кило тяжелее, а устоять на другой, которая тоже не очень устойчива. И еще вот эти прыжки на одной ноге вокруг своей оси и приседания. О, эти приседания...
Kangoo Jumps это замечательная альтернатива другим кардио нагрузкам плюс вам гарантировано великолепное настроение. Я почувствовала себя буквально подростком. И - жутким увальнем: ничего с первого раза не получалось, но со второго и с третьего немного лучше. Это не единственный новый вид фитнеса, который я попробовала. О других небанальных фитнес-тренировках я скоро расскажу в блоге.
Всем спорта!
СПОРТ?! Нет нет это не мое!, твердила я. Но после одного похода за компанию на пилатес, все кардинально изменилось в моей жизни. Теперь я и спорт это две нераздельные вещи. В течении одного года был только пилатес, затем мне стало этого мало и в моей жизни появился тренажерный зал. В течении последних пяти лет тренажерный зал всегда присутствовал в моем расписании. Я не занимаюсь спортом профессионально и не делаю это, потому что нужно отметить себя в зале для инстаграма, чтобы быть в теме. Мне просто нравится то , что дает мне спорт. Ощущение выносливости и бодрости. ''В здоровом теле здоровый дух'' - как бы старо и заезженно не звучало, но это действительно так. После целого дня работы, именно спорт помогает мне освободить голову от ненужных мыслей и тело от усталости.
Но даже такой влюбленный в спорт человек, как я иногда дает сбой. В жизни наступает время, когда ничего не хочется. Ни работы, ни спорта. Ни отдыха, ни развлечений. Вообще ничего! Хочется лишь одного закутаться в теплое одеяло и чтобы тебя никто не трогал. Но такое депрессивное состояние не может длится вечно и нужно как-то себя вытаскивать из под одеяла и продолжать двигаться дальше. Самым правильным решением будет вернутся к привычной жизни. Приняв это решение я заставила себя вернутся к спорту.
И сразу же встал вопрос, как вернутся к тренировкам и спорту, если желания вовсе нет?! Без желания, через силу со спортом не пройдет. Поэтому, я решила полюбить спорт заново.
Как полюбить спорт? Я уже много раз говорила, что если вы не любите спорт значит вы не нашли свой спорт! Необычные тренировки это самый подходящий способ полюбить спорт.
Чтобы полюбить спорт заново я открыла для себя новый вид фитнеса. Только прыгай и худей!
Kangoo Jumps (Канго Джамп)! Основным отличием kangoo jumps от остальных фитнес программ является обувь, похожая на лыжный ботинок со специальной системой пружинных пластин, прикрепленных к подошве. Со стороны тренировки kangoo jumps могут показаться очень простыми, прыгаешь и все. Но только одев специальную обувь я поняла, что не все так просто. Во-первых вы постоянно напрягаете мышцы, чтобы удержать равновесие, во-вторых вы прыгаете в высокой интенсивности. Сложнее всего оказались банальные аэробические захлесты - попробуй подними ногу до попы, если она на полтора кило тяжелее, а устоять на другой, которая тоже не очень устойчива. И еще вот эти прыжки на одной ноге вокруг своей оси и приседания. О, эти приседания...
Kangoo Jumps это замечательная альтернатива другим кардио нагрузкам плюс вам гарантировано великолепное настроение. Я почувствовала себя буквально подростком. И - жутким увальнем: ничего с первого раза не получалось, но со второго и с третьего немного лучше. Это не единственный новый вид фитнеса, который я попробовала. О других небанальных фитнес-тренировках я скоро расскажу в блоге.
Всем спорта!