( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Меня всегда удивляло почему в Турции не в почете правильное питание и здоровый образ жизни. В стране, где круглый год можно найти свежайшие и вкуснейшие овощи и фрукты, люди отдают предпочтение гамбургерам и пиццам, запивая все это литрами колы. Правительство Турции начало борьбу с фаст фудом, запрещая продавать шоколадки и гамбургеры в школах. Но ( Read more... )

( Read more... )

Главной задачей последнего времени для меня было приготовить вкусную и красивую (!!!) творожную запеканку. Не буду скромничать моя творожная запеканка всегда очень вкусная. Но вот с пунктом ''красивая'' были проблемы. В повседневной жизни, для меня, внешний вид еды не важен. Но творожная запеканка это особенное блюдо, я бы даже сказала блюдо ( Read more... )

( Read more... )

Здорово, когда утро начинается с улыбки, солнца и каши. Каши богаты углеводами, клетчаткой, растительным белком и витаминами группы В. Несмотря на все плюсы, любят каши далеко не все, порой откровенно считая их редкостной гадостью. Может это из-за воспоминаний из детских времен, когда родители и воспитатели в садиках заставляли есть ненавистную ( Read more... )

Этот салат - отличный вариант для обеда. Я уже писала, что киноа это лучший растительный источник белка, также она хорошо насыщает и вкусно сочетается с сезонными овощами. Помимо уникальных белков, киноа содержит также клетчатку, минералы и витамины, богата фосфором (в 3 раза больше, чем рис самого лучшего качества, и не уступает многим видам рыбы ( Read more... )