В английском языке есть такая меткая фраза "fake it till you make it". Fake, как известно, это подделка... Полностью фразу можно перевести как "Подделывай, пока не сделаешь". Именно этим я вам и предлагаю заняться. Да, да подделывайте ребята!


( Read more... )

Здорово, когда утро начинается с улыбки, солнца и каши. Каши богаты углеводами, клетчаткой, растительным белком и витаминами группы В. Несмотря на все плюсы, любят каши далеко не все, порой откровенно считая их редкостной гадостью. Может это из-за воспоминаний из детских времен, когда родители и воспитатели в садиках заставляли есть ненавистную ( Read more... )

Нельзя! Фу! - пытались отговорить меня. - Что? ... Почему? - Фу, какая противная! Фу-фу-фу! Фу, она же черная!
И ооо…боже, ну и что такого, что она черная?

( Черная при черная )

Доброе утро друзья! Поздравляю всех с началом масленицы!


( Read more... )

Маленькие зеленные бобы или бобы мунг или золотистая фасоль или просто маш. Все это бобы родиной которых является Индия. Сейчас маш свободно продается и в наших магазинах наряду с другими бобовыми: горохом, фасолью, нутом и пр. Едят маш целиком, лущеными, пророщенными, выделяют из них крахмал и делают лапшу. Существует много рецептов приготовления ( Read more... )

Детокс - это как «курс молодого бойца», рано или поздно его захочет пройти каждый, кто задерживается в секте ПП и ЗОЖ. Вот и я решила не отставать и испытать, что такое ДЕТОКС на себе. Все соки делала я сама, может мои бутылочки оказались не такими красивыми, как разрекламированные соки разных детокс компаний. Но суть эксперимента детокс диеты от ( Read more... )

Раньше в нашей стране культуры потребления специй вообще не было. Помню в детстве у нас кухне можно было найти черный и красный перец и еще лавровый лист. Я полностью уверена, что такая ситуация была не только на нашей кухне, а еще у многих. Хоть и люди у нас стали проявлять больший интерес к специям, но до кухни с перчинкой нам далеко.


( Read more... )

( Read more... )

Хотела вам рассказать о своей стратегии, перехода на здоровое и правильное питание. Но вот все мне в голову не приходит, как это сделать. Ведь, если подумать, то особой стратегии то и нет. Каждый организм сугубо индивидуален. Поэтому к сожалению одной универсальной стратегии перехода на здоровое питание НЕТ. Но я бы хотела поделится с вами своей ( Read more... )

Лето официально закончилось... Осень тоже уже попрощалась с нами... И вот, пришла зима! Наконец, она пришла, все снегом белым замела. Ну, может не все замела, а только некоторые места. Вот у нас, к примеру, снега нет, но прохладные деньки наступили, это уж точно. Предстоящий холод и мороз заставляют нас не только сменить одежду, но и пересмотреть ( Read more... )