Оригинал взят у iva_voshkolup в мини-марафон день2
Сегодня по расписанию статика и растяжка. ПРедлагаю сегодня в течение дня постоять в планке по 3 минуты. От одного до сколько получится раз ( Read more... )

Оригинал взят у iva_voshkolup в мини-марафон день 3
Привет!
Сегодня отдыхаем ))) Смотрим веселый мульт про свинку и печеньки )))))

Будьте красивы и здоровы!

Оригинал взят у iva_voshkolup в мини-марафон день 4

Привет. Ну как отдохнули? Набрались сил на новую неделю? ))
Сегодня зверская интервальная тренировка, от которой вы хорошенько попотеете, если будете выкладываться на все 100 (ну или хотя бы на 90 )))))
( Read more... )

Оригинал взят у iva_voshkolup в Мини-марафон 9 день
ПРивет. Сегодня последний день марафона (не считая завтрашнего дня отдыха))), и я хочу поблагодарить и поздравить тех, кто прошел до конца весь этот небольшой путь к стройной фигуре, а главное, к хорошему самочувствию и положительным эмоциям! Согласитесь, ощущение победы над собой, над своей ленью многого стоят ( Read more... )

Привет! Хоть по плану сегодня интервальная тренировка, мы немного отступим от плана и сделаем круговую на время. 10 минут - как раз хорошее время, чтобы успеть потренироваться в любых условиях ))) Нам в гостях сейчас это очень актуально, да!
( Read more... )

Привет. Надеюсь, я на вас не повлияла плохо и вы вчера не пропустили и сделали обе планки )))
Сегодня интервальная тренировка. Времени она займет 4 минуты, но отдышаться я потом еще долго не могла, ага! Кардио нагрузка здесь колоссальная.
( Read more... )

Оригинал взят у iva_voshkolup в Мини-марафон 6 день
Привет! Сегодня по плану статика, но я не успела сегодня записать новую тренировку, какую планировала, в гостях очень сложно скоординировать свои действия с действиями всех членов семьи... Короче говоря, я тренировку профилонила ))), но вам предлагаю все же сделать некоторые упражнения.
( Read more... )

Оригинал взят у iva_voshkolup в Мини-марафон 5 день

Привет. Ну как самочувствие после вчерашнего? ))) У меня крепатура только к концу следующего дня началась...
Сегодня тренировка будет на нижнюю часть корпуса, хотя в одном из упражнений задействованы мышцы всего корпуса.
( Читать ещё... )