Мини-марафон 8 день
Привет! Хоть по плану сегодня интервальная тренировка, мы немного отступим от плана и сделаем круговую на время. 10 минут - как раз хорошее время, чтобы успеть потренироваться в любых условиях ))) Нам в гостях сейчас это очень актуально, да!
Упражнения на сегодня:
1. Строптивая лошадка - 10 повторений
2. Отжимания в стиле сумо - 10 повторений
3. Выпады в сторону - 20 повторений
Название первого упражнения в оригинале звучит "Mule Kick". Я долго думала, как его адекватно перевести, и придумалось что-то вроде "Брыкающийся бык" )))) а тут муж, увидев как я его выполняю, стал смеяться и назвал меня Строптивой лошадкой ))))) Так и появилось это название.
Видео с инструкцией и моей тренировкой
Таймер ставим на 10 минут и стараемся выполнить как можно больше раундов. Не забывайте про разминку и растяжку после тренировки.
Будьте красивы и здоровы!