В рамках борьбы с ожирением вернулся в зал. Пока гарантированно забил 10 утра в субботу. Второй раз в неделю как получится.

Ослаб капитально. Рабочий в жиме начал с 80кг на 6-8.
Присед 100кг на 10. Ноги заболели прям сразу после первого подхода не дожидаясь следующего дня.
Но начало положено.

( Read more... )

Зал я забросил более чем полностью задолго до НГ и на то есть не отмаза, но очень разумная причина. Тренировки при режиме сна 5-6 часов не подкачают к лету, а развалят нахрен ( Read more... )

У нас режим. Напьемся и лежим. Шутка.

Хочется совершить финальный недельный рывок, допилить задачку, наполнить под завязку рюкзак пивом и шашлыком, сесть на мот и смотаться на дачу. Но вспомнил, сегодня только среда.

Когда про две работы мне сказали, что мне не 20 уже и здоровья не хватит, могу точно сказать, что мне и в 18 не хватало, работать по ( Read more... )

С начала вкусно готовить. Вернее не прекращала. Но вот что я подметил, меню стало сильно углеводным. С учетом того, что она выкинула мою фарму на 20р, чтобы я не просушился к лету, все детали складываются в единый пазл. Она делает меня максимально непривлекательным, чтобы другие бабы не зарились. Так же она не против того, что я месяц уже не брился ( Read more... )

Заехал вчера к другану дунуть кальян. Разговорились за жизнь. У него конечно кратно лучше моей, но тоже есть вещи которые делают мозг. Не оправдавшиеся ожидания от работы, пересмотр приоритетов. Постоянный заеб.
Я как бы тоже зафиксировал, что проваливаюсь не только на работе но и на всех фронтах. Ну кроме жирожига, там идет медленно, но верно.

( Read more... )

Слелал биоимпеданс ( Read more... )

Критерием успешности похудения является не значение на весах, а %% жира. Если я набрал со 104кг до 105кг по весу, но сделал -2% жира - это успешный этап. Как ни странно, я стал больше, но похудел ( Read more... )

Вчера перебрал по ккал еще и пива жахнул.
Вчера на трене плечи мерзким адским огнем заболели, чего раньше не было. Воду заливаю в себя литрами.
Сегодня состояние разбитое, глаза болят, жарко, не стоит, еле ползаю, отменил сегодня треню.
А к маю по плану 18% было. Теперь похоже не затащу.

Блин, проснулся с той же самой болью в плече. Нагуглил побочку уколов в плечо и приуныл. Можно че-то себе так повредить, что болеть будет пожизненно ( Read more... )

В общем, ни на какие выдающиеся результаты я не залупался, но первые 20 дней принесли два кило мяса, и сожгли 1кг жира. Я преодолел ожирение 1-й стадии и стал просто полным, если верить классификатору inbody. Но до фитоняшки бесконечно далеко. 19%. Моя норма это 110 баллов из 100. Пока довольствуюсь 98/100 ( Read more... )