Фитнесовое
В общем, ни на какие выдающиеся результаты я не залупался, но первые 20 дней принесли два кило мяса, и сожгли 1кг жира. Я преодолел ожирение 1-й стадии и стал просто полным, если верить классификатору inbody. Но до фитоняшки бесконечно далеко. 19%. Моя норма это 110 баллов из 100. Пока довольствуюсь 98/100.
Следующая точка 29 апреля. Рассчитываю на еще -1%.
Делаю примерно 3 силовых в неделю и пара тяжелых кардио.
Когда колол масло в плечо, похоже повредил нерв. Плечо болит второй день. Еле-еле пожал 28кг гантели сегодня, хотя несколько лет назад 35кг жим над головой не был проблемой.
Тренировка пошла по 3.14зде в целом. Плюс ноль к предыдущей.
Но на ютубе нашел интересного чувака. Он предлагает один день в неделю голодать, чтобы ускорить жирожиг. Мне эта идея понятна и близка, потому что когда я был долбоебом и не понимал, что состояние здоровья на 100% зависит от того, что ты жрешь, я страдал от аллергии на пыльцу. Это было пиздец мучительно. Глаза красные из носа льет нон стопом страшный зуд. И непомню с чего вдруг, но я просто перестал есть в один день, потому что решил больше не терпеть эту аллергию и умереть. В первые 24 часа мне было точно так же плохо. Но на второй день я заметил, что мне стало легче и умирать вроде не надо. Но ради интереса я продержался третий день. И о чудо. Аллергия убралась куда-то далеко, как таракан сныкавшийся под плинтусом.
После этого эксперимента я начал выкидывать из своего меню продукт за продуктом.
Чай с сахаром? Нет, спасибо.
Молоко -- ни за что.
Булочки, печеньки, орешки, пирожные, конфеты? Это дерьмо я буду есть в гомеопатических дозах только по праздникам, чтобы не обидеть тех, кто им угощает.
К сожалению, алкоголизм под эти запреты не попал.
В конечном итоге идея создать дефицит 2000+ раз в неделю мне зашла, и буду ее пробовать, потому что уже знаю, что это не страшно.
Следующая точка 29 апреля. Рассчитываю на еще -1%.
Делаю примерно 3 силовых в неделю и пара тяжелых кардио.
Когда колол масло в плечо, похоже повредил нерв. Плечо болит второй день. Еле-еле пожал 28кг гантели сегодня, хотя несколько лет назад 35кг жим над головой не был проблемой.
Тренировка пошла по 3.14зде в целом. Плюс ноль к предыдущей.
Но на ютубе нашел интересного чувака. Он предлагает один день в неделю голодать, чтобы ускорить жирожиг. Мне эта идея понятна и близка, потому что когда я был долбоебом и не понимал, что состояние здоровья на 100% зависит от того, что ты жрешь, я страдал от аллергии на пыльцу. Это было пиздец мучительно. Глаза красные из носа льет нон стопом страшный зуд. И непомню с чего вдруг, но я просто перестал есть в один день, потому что решил больше не терпеть эту аллергию и умереть. В первые 24 часа мне было точно так же плохо. Но на второй день я заметил, что мне стало легче и умирать вроде не надо. Но ради интереса я продержался третий день. И о чудо. Аллергия убралась куда-то далеко, как таракан сныкавшийся под плинтусом.
После этого эксперимента я начал выкидывать из своего меню продукт за продуктом.
Чай с сахаром? Нет, спасибо.
Молоко -- ни за что.
Булочки, печеньки, орешки, пирожные, конфеты? Это дерьмо я буду есть в гомеопатических дозах только по праздникам, чтобы не обидеть тех, кто им угощает.
К сожалению, алкоголизм под эти запреты не попал.
В конечном итоге идея создать дефицит 2000+ раз в неделю мне зашла, и буду ее пробовать, потому что уже знаю, что это не страшно.