ИсточникКетодиета известна как низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров. Она помогает повысить уровень кетонов и ввести организм в состояние кетоза,в котором вы сжигаете главным образом жир (кетоны) для энергии вместо глюкозы. Это определяющее различие между кетогенной диетой и Аткинсом или другими диетами с низким содержанием углеводов, ( Read more... )

Давно хотела попробовать фитнес-батончики, но вот беда: низкоуглеводных вариантов днём с огнём не сыщешь и выбор совсем не велИк. В общем, поэтому взяла Аткинсов, о которых и расскажу


( Read more... )

Сейчас на пробиотики собственного брэнда Iherb действует хорошая скидка по коду GUTHEALTH.


( Read more... )

Безглютеновый и низкоуглеводный торт - мне понравился ОЧЕНЬ. А кто не любит смородину, может заменить на другую ягоду или вовсе сделать простой сливочный крем.
Этот торт готовится просто и быстро. В микроволновке. То, что нужно в жару.


( Read more... )

Есть на айхербе популярная марка Atkins. И очень популярны диетбатоны этой марки с кокосовой начинкой. Я не против этих батонов, мне они нравятся, действительно вкусно. Но дороговато. Я по сусекам поскребла и приготовила аналог, который мне понравился, поэтому записываю рецепт.


( Read more... )

( Read more... )

Льняная каша и жареный адыгейский сыр.


( Read more... )

Картошка и каша - слишком углеводные, а салаты из свежих овощей доступны не всегда. В таком случае спасают замороженные овощи и корнеплоды, которые некартошка - редька и дайкон ( Read more... )

Я готовлю из очень горького шоколада с добавлением эритритола. Эритритол отличается от сахара не только отсутствием калорий, но и тем, что растворяется только в воде. А это значит, что при замене сахара на эритритол необходимо последний либо молоть в пудру, либо растворять в жидкости.


( Read more... )

Рецепт взят с cilantro.ru


( Read more... )