Вчера случайно попала на тренировку а-ля кроссфит, впервые за все то время, что хожу в зал. Пришла в зал немного позже, долго добиралась до города после работы, отзанималась практически по обычной схеме, когда собралась группа. Перекинулась парой слов с тренером, она предложила попробовать. А почему бы и нет ( Read more... )

После переезда встал вопрос о том, в какой зал ходить. Честно, я не долго думала над этим вопросом, главный критерий для меня был - расположение рядом с домом (или в шаговой доступности от метро), т.к. теперь в обед ходить не получится, а вечером тратить время еще и на дорогу ну совсем желания не было. Поэтому взяла абонемент в Экстрим-фитнес. В ( Read more... )

Совсем редко пишу про свои тренировки, но сейчас хочу поделиться ссылкой. Летом мне, честно говоря, всегда очень-очень лень тренироваться. Зимой проще, а с началом теплой погоды прям все надоедает, хочется перемен, новых тренировок, или вообще их отсутствия. Последние года полтора тренируюсь фулбоди и суперсетами, иногда перехожу на сплиты верх-низ ( Read more... )

Некоторое время назад я вскользь упомянула о том, что начинаю небольшой «тренировочный»  эксперимент, настало время собрать все свои мысли и результаты в одном посте ( Read more... )

В зале включают разные «мотивашки», сегодня какие-то соревнования по менс физик. Поймала себя на мысли, что сейчас они все повернутся, отклянчут свои попы и уйдут в прогиб, как бикинистки…

Всегда было проблемой то, что в тяговых тренажерах и блочных рамах ступень 5 кг, вроде и прежний вес уже дается легко, а +5 - и мне слишком уж тяжко. Сейчас у shantramora недавний пост прочитала и подумала, что стоит и у себя в блоге это зафиксировать. Такой расклад в некоторой степени ограничивал количество доступных для меня повторов в тренировках "на верх ( Read more... )

С понедельника я в отпуске ( Read more... )

Решили сделать с мужем семейное самофото после тренировки, хотя буквально пару дней назад он отлично высказался насчет селфи из зала: "если ты фотографируешься на фоне луны, то астронавтом это тебя не делает":) пускай мы не "астронавты", зато для хроники теперь есть фото с совместной тренировки.


( Read more... )

В субботу мучилась с ними, понимаю, что что-то не то, а что понять не могу. Сделала подходов 10, наверное. Никита снимал на видео - смотрю и не довольна вообще. Вроде все нормально, без рывков, «булки» работают…но не чувствую их абсолютно! Устаю быстрее, чем успеваю понять, что это было. А раньше так хорошо удавалось прочувствовать верх ягодичных. ( Read more... )

У меня есть любимые и нелюбимые упражнения, а есть такие, которые или никогда не делала, или пробовала, но перестала, т.к. не мое ( Read more... )