( Read more... )

( Read more... )

Закончилась пятая неделя второго этапа диеты под названием "Чередование". Суть этого этапа заключается в том, что дни, когда можно есть только белковую пищу, чередуются с днями, когда разрешены некоторые овощи - помидоры, огурцы, капуста, сладкий перец. Новая неделя принесла массу сюрпризов и отличный подарок на свое окончание.

( О моей радости... )

Любые процессы, происходящие в организме, потенциально могут нанести ему вред. Чем быстрее происходят изменения, тем больше вероятность столкнуться с каким-нибудь негативом. Это относится и к похудению.

( Read more... )

С тех пор, как я стал писать о диете, меня часто спрашивают, какие физические упражнения я выполняю для достижения подобных результатов - минус одиннадцать килограммов за пять недель. Ответ прост - практически никаких, кроме ходьбы. Впрочем, ответ этот нуждается в расшифровке, ведь имеет значение как ходить.

( Немного о советских газетах... )

( Read more... )

Вот и закончилась четвертая неделя второго этапа. Звучит, наверное, сложно. Напомню, весь процесс разбит на четыре этапа. Первые два - непосредственно снижение веса, два следующих - закрепление достигнутых результатов. Я худею со 100 до 86 килограммов. В четверг, когда проводится контрольное взвешивание, весы показали 88,7 кг. То есть до цели мне ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )