-14 кг. Вес взят. Спасибо Дюкану

[siniy_begemot]

Comments

[alfina_nar]

Поздравляю. Главное теперь сохранить результат. Будьте здоровы.

[siniy_begemot]

Спасибо!) Следующий этап - "закрепление"))

[rina_bulgak]

Поздравляю ВАС! Молодец)

[siniy_begemot]

Спасибо! Сам собой доволен)

[crocodelka]

поздравляю с феерическими результатами!)

[siniy_begemot]

Привет! Ну, феерические результаты это перебор) Но неплохие)

[frrb]

Ты крут, согласен. Надо тоже бы худеть, но как-то лень и предчувствие дискомфорта заедает...

[siniy_begemot]

На самом деле не так крут, как может показаться на первый взгляд. Диета на удивление легкая оказалась. Но на добром слове спасибо!)

[frrb]

Не знаю, сколько ты там недель не пил, ел только мясо, а в обед это трудно сделать в общепите, потом менять все штаны))
Вобщем не все это так просто...

[siniy_begemot]

У меня гора штанов почти неношенных, в которые я не влезал)) А в общепите я и раньше старался не есть, только похудеть мне это не помогало))

[dslavd]

Теперь хоть в космонавты)))

[lidagul]

Есть чем гордиться. Поздравляю! Пойду-ка почитаю, как Вы через это проходили.

[siniy_begemot]

Довольно быстро и не очень сложно. Главное, правильно настроиться)

[siniy_begemot]

Самочувствие отличное! Бухаю кофе кружками!)