Когда я готовился к поездке, то не мог понять, почему все так хвалят тайскую еду. На фотографиях она выглядит не очень презентабельно. На месте я понял - хвалят не зря. Впрочем, опасаться лишних килограммов после отдыха в Таиланде, при наличии у человека здравого смысла, не стоит. Один из больших плюсов тайской кухни заключается в том, что тайцы не ( Read more... )

Последний "осязаемый" этап диеты Дюкана завершен. Теоретически, есть еще четвертый этап, который должен продлиться до конца жизни. Но я и во время третьего этапа придерживался далеко не всех рекомендаций. Даже взвешивался очень нерегулярно. Поэтому на весы по его окончании вставал с опаской.

( О третьем этапе и немного о будущем... )

Такие слова произнесла моя обычно политкорректная жена, глядя на наш семейный календарь, висящий на стене. Июню соответствует фотография, на которой я держу на руках сына. Она сделана на Кубе в декабре прошлого года. Тогда я весил ровно центнер. Сейчас я вешу 86 кг и продолжаю следовать "программе" удержания веса. Дается это непросто. Сегодня ( Read more... )

Что же мне это напоминает, все думал я и никак не мог ответить на этот вопрос. И, наконец, меня осенило! История Джоли, удалившей себе грудь и собирающейся вскоре снова лечь под нож, чтобы избавиться от других лишних органов, как две капли воды похожа на историю Майкла Джексона, который спал для сохранения молодости в кислородной камере, не снимал ( Read more... )

В прошлый четверг выяснил, что я продолжаю терять вес. Был белковый четверг и весы показали 85,1 кг. Это на 400 гр меньше моего минимального веса за всю диету. Жене решил ничего не говорить, чтобы не начала паниковать, и все выходные налегал на еду.

( До конца диеты осталось... )

Жизнь - движение. По ходу диеты я стал все четче осознавать: если хочешь сохранять нормальный вес и прилично себя чувствовать, много двигаться придется до глубокой старости. Благодаря высокой физической активности и ограничениям в еде, вес стоит на месте. Минимальный результат, показанный на прошлой неделе - 85,7 кг. Напомню, я похудел за полтора ( Read more... )

Припозднился с постом, должен был написать его вчера, но весь день отвечал на комментарии к записи в сообществе "Один мой день" и ее зеркалу у меня в журнале. Поэтому пишу сейчас, до конца диеты остается еще на день меньше. Напомню, оптимальный вес для меня 86 кг, было 100 кг. Я сбросил 14 кг чуть больше чем за полтора месяца. Это оказалось не так ( Read more... )

Когда сбрасываешь вес и достигаешь желаемого результата, хочется порадовать себя чем-то вкусненьким. Я стараюсь, чтобы это вкусненькое было приготовлено своими руками. Тогда понимаешь, из каких ингредиентов оно состоит, и сколько потом нужно ходить или бегать, чтобы потратить потребленные калории. Сегодня речь пойдет о самодельных конфетах из ( Read more... )

Пока вес относительно стабилен. На этой неделе было и 86 кг и 85,5. Сбрасывал вес я, напомню, со 100 кг. Теперь нужно выдержать отрезок ограничений в еде продолжительностью в 140 дней, по десять дней на каждый сброшенный килограмм. Грубые нарушения рекомендаций Дюкана пока не дают о себе знать. Возможно, еще рано, а может быть нарушения "в обе ( Read more... )

С помощью диеты Дюкана я сбросил за полтора месяца 14 кг и похудел до 86 кг. Теперь нужно удержать этот результат. Третий этап диеты должен продлиться для меня 140 дней, по 10 дней на каждый сброшенный килограмм. Как и ожидалось, держать вес труднее, чем избавляться от лишних килограммов.


( Read more... )