Последний "осязаемый" этап диеты Дюкана завершен. Теоретически, есть еще четвертый этап, который должен продлиться до конца жизни. Но я и во время третьего этапа придерживался далеко не всех рекомендаций. Даже взвешивался очень нерегулярно. Поэтому на весы по его окончании вставал с опаской.

( О третьем этапе и немного о будущем... )

Уже полгода я не употребляю алкоголь ни в каком виде. Последними, на прощание с ним, были несколько бокалов шампанского в Новогоднюю ночь, с тех пор ни-ни. Не буду обманывать, желание выпить иногда возникает, но от мысли о том, что я могу выпить, сразу же становиться страшно. Причем, чем больше времени проходит с момента последнего бокала, тем ( Read more... )

Такие слова произнесла моя обычно политкорректная жена, глядя на наш семейный календарь, висящий на стене. Июню соответствует фотография, на которой я держу на руках сына. Она сделана на Кубе в декабре прошлого года. Тогда я весил ровно центнер. Сейчас я вешу 86 кг и продолжаю следовать "программе" удержания веса. Дается это непросто. Сегодня ( Read more... )

Не успел пост " Вирусный менингит - скоро в крупнейших городах страны" уйти с главной страницы моего журнала, как пришли сообщения о том, что болезнь добралась до Москвы. В городе закрыли на карантин спортивные школы, в которых учились заболевшие дети. Первоначально сообщалось, что они могли привезти менингит со сборов, которые проводились за ( Read more... )

В Ростове-на-Дону вирусным менингитом заболели уже больше пятидесяти человек. Врачи следят за состоянием еще 800, у которых отмечены сходные симптомы. Болезнь зафиксирована в соседних с Ростовом городах. Я беседовал сегодня в эфире со старшим научным сотрудником НИИ вакцин и сывороток имени Мечникова Николаем Контаровым. Он считает, что сейчас уже ( Read more... )

Что же мне это напоминает, все думал я и никак не мог ответить на этот вопрос. И, наконец, меня осенило! История Джоли, удалившей себе грудь и собирающейся вскоре снова лечь под нож, чтобы избавиться от других лишних органов, как две капли воды похожа на историю Майкла Джексона, который спал для сохранения молодости в кислородной камере, не снимал ( Read more... )

Припозднился с постом, должен был написать его вчера, но весь день отвечал на комментарии к записи в сообществе "Один мой день" и ее зеркалу у меня в журнале. Поэтому пишу сейчас, до конца диеты остается еще на день меньше. Напомню, оптимальный вес для меня 86 кг, было 100 кг. Я сбросил 14 кг чуть больше чем за полтора месяца. Это оказалось не так ( Read more... )

Пока вес относительно стабилен. На этой неделе было и 86 кг и 85,5. Сбрасывал вес я, напомню, со 100 кг. Теперь нужно выдержать отрезок ограничений в еде продолжительностью в 140 дней, по десять дней на каждый сброшенный килограмм. Грубые нарушения рекомендаций Дюкана пока не дают о себе знать. Возможно, еще рано, а может быть нарушения "в обе ( Read more... )

С помощью диеты Дюкана я сбросил за полтора месяца 14 кг и похудел до 86 кг. Теперь нужно удержать этот результат. Третий этап диеты должен продлиться для меня 140 дней, по 10 дней на каждый сброшенный килограмм. Как и ожидалось, держать вес труднее, чем избавляться от лишних килограммов.


( Read more... )

Я не употребляю алкоголь с Нового года. Уже по дате этого поста можно понять, что особой проблемы это не представляет, иначе ждал бы каждого нового отчета и писал его день в день, первого числа каждого месяца. С другой стороны, в марте мне впервые дважды захотелось выпить.

( Я сдержался... )