Comments | shua_cat: Моя ежевечерняя половая жизнь.

shua_cat

Моя ежевечерняя половая жизнь.

May 22, 2012 23:52

Очередной вечер провела на полу (а вы о чем подумали?), делая растяжку. Напомню, что я, занимаясь растяжкой, смотрю вдохновляющие спортивные видео, а наиболее понравившимся делюсь с вами. В прошлый раз я делилась упражнениями от йогини Тишьи. Сегодня же будет видео уже о более активной нагрузке. Я черпаю из этих уроков новые упражнения для моей ( Read more... )

тренируй тело!, идеальная фигура, растяжка, youtube, красота, bodyrock

Comments 21

(The comment has been removed)

shua_cat May 23 2012, 00:41:07 UTC

И я =)

ykyshy May 22 2012, 17:34:49 UTC

это только мне ее увеличившаяся грудь в глаза бросается?

v_sibishova May 22 2012, 19:31:57 UTC

shua_cat May 23 2012, 00:42:21 UTC

Да, у обеих силикон и обе это не скрывают.
Захотелось так девочкам. Не наше это дело - зачем.

v_sibishova May 22 2012, 19:48:30 UTC

shua_cat May 23 2012, 00:40:48 UTC

Я сейчас в накачке/похудении или чем-то таком за результатами не гонюсь, т.к. вся сфокусировалась на растяжке. Перед растяжкой делаю минут на 5-10 упражнения на разогрев (какие-нибудь без утяжелителей из этих видео), потом минут 40-60 тянусь.

Но целлюлита нет уже давно, поэтому могу сказать вот что. От него помогают интенсивные регулярные (!) нагрузки на все тело + коррекция питания.

v_sibishova May 23 2012, 10:22:30 UTC

shua_cat May 23 2012, 12:40:34 UTC

Я на столь категоричные ограничения не способна.
Кратенько о питании писала тут: http://shua-cat.livejournal.com/94043.html

v_sibishova May 22 2012, 19:49:06 UTC

shua_cat May 23 2012, 00:33:05 UTC

У первой - нормальное.
У второй - акцент, но я не помню, откуда она. Чешка, однако.

v_sibishova May 23 2012, 10:26:00 UTC

shua_cat May 23 2012, 12:38:42 UTC

Смотря что нужно корректировать.
Упражнения не помогут вернуть к начальному состоянию обвисшую кожу, например. Сама грудь - это железа, которая тоже не корректируется упражнениями.
Упражнения могут лишь привести в тонус мышцы, подтянуть мышечный корсет, улучшить кровообращение. Благодаря этому грудь может приподняться. Улучшение кровообращения может помочь быстрее привести в норму кожу, но результат зависит от генетики и общих усилий.

v_sibishova May 23 2012, 18:54:47 UTC

shua_cat May 23 2012, 23:18:38 UTC

Порассуждаем. Железа осталась на месте. Могла или мышца ослабнуть, или жир уйти.
Если вы в целом не похудели, то это не жир. Жир уходит относительно равномерно со всего тела. И вернуть его можно только одним способом - равномерно по всему телу потолстеть.
Если жир таки на месте, то можно попробовать вернуть тугор стандартными методами: отжимания + крем для упругости (марку не посоветую) + контрастные обливания. Обливания, кстати, круто восстанавливают грудь, но на них надо решиться. Я, например, без визга обливаться холодной водой не могу.

Thread 6