Сейчас вы снова скажете, что я сбрендил, но все же опять отмечаю за собой неприятие к алкоголю. Ну вот вообще. Единственное, пока не могу заставить себя перестать любить вкус некоторых напитков: пива, вина, коньяка, виски, рома. Помню, ребенком даже не тянуло попробовать, такая все это была гадость. Сейчас же алкоголь настолько вошел в привычку, ( Read more... )

...Полные люди, они безмерно добрые, их любят родные. Пока они молоды, счастье кажется, длится будет вечно. Но факт, люди с выраженным ожирением, чаще подвержены смертельным недугам в молодом возрасте. А случившись, их ох как сложно выхаживать. Их тяжело ворочать, у них рано возникают пролежни. У них чаще страдает дыхание, восстановить которое ( Read more... )

Потихоньку приближаюсь к целевым 80 кг. Целевыми я их назвал постольку-поскольку рассчитываю все же дойти до 76 и тормознуть вес в этом районе. На данный момент утренний вес составляет 82 кг, что в общем-то соответствует моим ожиданиям, но все-таки не дотягивает до идеала. Диету держу на т.н. втором этапе чередуя белковые дни с белково-овощными. ( Read more... )

В вопросах похудения очень важно установить для себя некоторые критические точки на весах, которые будут служить маркерами снижения веса. Для каждого организма это индивидуально, но если вы собираетесь похудеть, к примеру, на 10 кг, то разумно будет отметить середину, например на -5 кг и отталкиваться от этой цифры. Стоит также отметить, что в ( Read more... )

Похудение перешло в активную фазу. Как я это заметил? Например по тому, что с меня стали сваливаться джинсы (хотя объем талии я особо не меряю). А ведь еще недавно они мне были как раз. Стало получаться быстрее бегать и легче держать темп меньше 6 мин/км без зашкаливающего пульса. Ну и самое главное - сегодня на весах 85,1. Своеобразный экватор, т. ( Read more... )

Раз уж сегодня пятница, назрел у меня один насущный вопрос. Вот вы бы что выбрали? Похудеть на килограмм или выпить бокальчик вина? Ну ладно, два бокальчика. Ну может быть три, но не больше)) Короче. У меня дилемма. Связана она в первую очередь с тем, что я вот уже пол года безуспешно изнуряю себя тяжелыми диетами. Шучу, конечно. Просто отношусь к ( Read more... )

Как вы помните, по выходным я люблю кататься по лыжам. Надеюсь, это войдет у меня в привычку и ни один уикенд не обойдется без лыжной прогулки. Конечно, я прекарасно понимаю, что отрываю себя от семьи на три-шесть часов. Однако, к сожалению, пока без малейшего понятия как эти два процесса совместить. Правда сегодня наблюдал интересную картину, как ( Read more... )

Вот живешь ты вроде бы нормальной жизнью: дети, работа, квартира в ипотеке. А как спросят, чего ты добился? И не знаешь что сказать. Зарплатой вроде хвастаться не пристало, машина, квартира, жена красавица не в счет. А что остается? Счет в банке? Или немерянное количество налетанных миль и посещенных стран? Турция, Египет, Крым. Плавали, знаем ( Read more... )

Сегодняшний день с самого утра благоволил к спортивным свершениям. Проснувшись в отличном настроении, позавтракав овсяной кашей и выпив чашку свежесваренного кофе я был свеж как никогда. Отошли на второй план все болячки, которые казалось меня беспокоили за день ранее. Я был полон надежд и свершений. Мы довольно быстро собрались и не торопясь вышли ( Read more... )

Получать номера участника забега за день до официального старта уже стало входить в традицию. Несмотря на то, что все можно оформить за несколько минут, я предпочитаю съездить на Экспо заранее, побродить по павильонам бес спешки, приобрести что-нибудь эдакое, что в обычных магазинах не встретишь. Так получилось и в этот раз, тем более организация ( Read more... )