Это святое, это опять завтрак.

У меня в течении года меняется лишь состав - форма остается прежней, это всегда фрукты или фрукты с ряженкой/йогуртом. 
Любимое летнее сочетание на фотке - персик, груша, нектарин. Все очень сочное, свежее и сладкое! А как здорово есть с утра холодный арбуз! Или смородину с черникой! Обожемой...

Немедленно рассказывайте ( Read more... )

От лени нужно себя отучать, и желательно - любимыми методами.
Поэтому объявляю эту неделю - неделя борьбы с собой неделей шпината!

Да, именно его. Он зеленый, вкусный и полезный. И совершнно несправедливо не популярный в нашей стране. Так что закупайтесь.

А как шпинат полезен! В шпинате есть белки, углеводы и даже жиры; органические, насыщенные и ( Read more... )

Замороженная смородина - твердые ягодки, покрытые инеем. Раскусываешь такую, и чувствуешь летнюю свежесть и кисло-сладкую сочность! Сестра со мной поделилась))
Отлично дополняет ароматный грейпфрут и сладкий банан на завтрак. А если смолоть в блендере с творогом или ряженкой и заморозить - вкусное мороженое будет!

Не хватает жаркого солнышка за окном ( Read more... )

Так, меньше слов - больше дела. Какая же я ленивая))) Но этот рецепт не могу не выложить.

Это мой самый-самый любимый коктейль. Он очень вкусно-шоколадный, сытный, и конечно же, полезный. Делается на основе соевого молока - но вы даже не почувствуете вкус сои, настолько все гармонично сочетается. Очень рекомендую, особенно тем, кто старается ( Read more... )

Я снова немножко теряюсь от вас - у меня впереди сессия! Время не бежит, оно летит просто!

А еще ( Read more... )

Я давно не выкладывала чего-нибудь полезно сладкого. А у меня есть!

Сегодня я предлагаю вам ( Read more... )

Нежно-вкусного.

Первая песня этого утра... И робкое солнце. Оно стесняется - вроде осень, а оно еще такое теплое.

Emilie Simon - Rocket to the Moon


( Read more... )

Вчера был такой спокойный, тихий вечер… я отмахала свое на фитнесе, пришла домой и засела читать рассказы Искандера. Хотя уже читала, и не раз… а у него там встречаются рассказы о детстве - воспоминания. И мне тоже… ага, завспоминалось.

Но вот парадокс человеческой мысли - не о детстве! А о банальнейшей, самой обычной творожной запеканке. Которая ( Read more... )

( Read more... )

Лето - благодарная пора. Такое обилие фруктов, ягод, овощей, которые в тысячу раз вкуснее и полезнее того, что мы обычно едим «от безысходности» зимой!

Поэтому, пока сама природа дает нам такой шанс, давайте извлечем из этого максимальную пользу, и будем с удовольствием есть сезонные фрукты и ягоды на завтрак - самое подходящее для них время!


( Read more... )