Утреннее - ягодное!
Лето - благодарная пора. Такое обилие фруктов, ягод, овощей, которые в тысячу раз вкуснее и полезнее того, что мы обычно едим «от безысходности» зимой!
Поэтому, пока сама природа дает нам такой шанс, давайте извлечем из этого максимальную пользу, и будем с удовольствием есть сезонные фрукты и ягоды на завтрак - самое подходящее для них время!
Я свой день начала достаточно банально, но при этом вкусно и сытно. Что может быть проще и полезнее: приготовленный дома йогурт, овсяные хлопья и много, много ягод - черешня и жимолость!
В отличие от других сладостей, которые снабдят организм разве что лишней порцией калорий, и жимолость, и черешня принесут пользу нашему здоровью, ведь в обеих ягодах содержится большое количество витаминов и микроэлементов.
Своим очень приятным, кисло-сладким вкусом жимолость немного напоминает голубику. Основным достоинством жимолости является на редкость богатый набор полезных веществ. Среди ягод ей нет равных по содержанию магния. Ягоды богаты витаминами группы В, железом, медью и йодом. Большое содержание в ягодках витаминов С и В отлично для диетического питания!
А черешня очищает организм от шлаков и ядов, выводит из крови вредные вещества. Регулирует работу всего желудочно-кишечного тракта, и очень полезна для здоровья и красоты нашей кожи!
И я уже промолчу про пользу домашнего йогурта)))
А вот здесь проходит конкурс завтраков - можете поучавствовать или просто посмотреть)