В позапрошлом году я поняла, что у меня никогда не было своего собственного велосипеда. Даже в детстве. Да откровенно говоря, я и кататься-то на нём научилась уже в 20 лет, когда жила в Штатах. Тогда выбор стоял между научиться кататься, несмотря на несколько не слишком удачных попыток в более раннем возрасте или ходить пешком по сорока-градусной ( Read more... )

Я очень долго сомневалась (примерно три недели), писать этот пост или нет, но в итоге мой жених уговорил меня в том, что нет совсем ничего плохого в том, чтобы поделиться с другими моими результатами, а наоборот, это может быть даже полезно и кого-то мотивирует на что-то. Поэтому сейчас вы можете увидеть отцензурированную фотографию-сравнение меня ( Read more... )

На днях закончила читать интереснейшую книгу Пола Уэйда о системе тренировок с собственным весом "Тренировочная зона".


( Read more... )

С месяц назад я зашла в "Буквоед" на Владимирском проспекте и достаточно долго искала там отдел, посвящённый спорту. В итоге, нашла. Он оказался где-то на втором этаже и представлял собою 2 книжных стеллажа из 5, наверное, полок, один из которых был полностью посвящён шахматам вперемежку с шашками. Второй был более спортивен. Там примерно по ( Read more... )

Раз тут в прошлый раз речь зашла об аминокислотах, я позволю себе ещё немножко рассказать о том, что ещё принимаю, кроме этих замечательных капсул.

В общем, ещё до того, как начать заниматься в зале, я слышала про витамины "Opti Women" от "Optimum Nutrition", которые разработаны специально для женщин, которые занимаются спортом. Это комплексные ( Read more... )

В одном из предыдущих постов я написала о том, как сейчас питаюсь. Там же было упоминание аминокислот. Вот этих вот, от российской компании "R-Line":


( Read more... )

Я назвала сегодняшний день Go-beyond-day, что для меня значит день, когда ты выходишь за пределы чего-то, что раньше казалось тебе непреодолимым. А назвала я так сегодняшний день потому, что вышла за пределы собственного веса ( Read more... )

Сегодня в инстаграме наткнулась на фотографию потного женского животика (она ниже), с которой рядом была приписка: "Sweat is fat crying". И как-то в моей голове эти слова возникли сразу на русском вот так точно, как в заголовке: "Пот - это солёные слёзы горящего жира", и тут же появилось продолжение: "А боль в мышцах после тренировки  - это его ( Read more... )

В понедельник наконец вернулся из отпуска Чудо-тренер, и вчера у нас была уже тренировка, на которой он решил брать курс на увеличение рабочих весов, поэтому, например, в жиме лёжа ногами на ягодицы в первом подходе я делала сразу 90 кг, второй подход - 110 кг, третий - 130 кг. Разгибание ног сидя - просто сразу три подхода на 28 кг (для сравнения ( Read more... )

Вот так потихоньку и незаметно пролетели 2,5 недели сушки ( Read more... )